在我们的身体有着很多脆弱的部位，例如我们的咽喉，如果它受到了伤害，有很可能会造成生命的危险。大家不要小看了我们的咽喉，它是我们人体免疫系统的第一道防线，一旦防线被病菌突破，你很可能就会患上各种各样的疾病，所以大家一定要注意保护好我们的咽喉。那么我们到底要如何保护我们的咽喉呢?乌鲁木齐爱德华耳鼻喉医院专家为你解答。
1降低说话的音量
首先，说话不要太大声，因为咽喉是比较害怕大喊大叫的，而且也不能发出比较刺耳尖锐的声音，因为这样会出现声带容易撕裂的状况，高声还会让我们的咽喉受到伤害，所以我们生活中说话最好慢声细语。
2避免长时间过度用嗓
长时间过度用嗓出现在用声工作者身上比较多，例如：歌手、演员、老师、电话客服等。如果长时间过度用嗓，容易出现嗓音疲劳，从而导致声带小结的发病，严重可导致声带息肉。
3加强身体锻炼
我们都知道，扁桃体是我们人体的免疫系统的第一道防线，其实扁桃体中存在许多病菌，不过在我们人体免疫力强的时候，它们并不会发病，但是一旦我们的免疫力减弱，病菌就很容易入侵扁桃体，从而导致扁桃体炎。
4少抽烟喝酒。
据调查，有80%的肺气肿是由吸烟引起的。长期每天吸烟一包以上者，有99%患肺气肿。实验研究发现，长期吸烟可使支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能。此外，吸烟使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多，以及呼吸道微生态失调，容易阻塞细支气管。
5避免食用过烫食物
市民在吃火锅要记住不能经常吃，因为如果长期吃过烫的食物，对咽喉黏膜是有损伤的。因为人体食道壁的黏膜却非常娇嫩，如果长期使用超过50℃的食物，食道黏膜就会被烫伤。吃了火锅之后常常感觉喉咙干燥疼痛，其实这是都是因为吃了过烫的食物造成。而且如果患有慢性咽炎的人，过量吃火锅后，更会加重咽炎的症状，得不偿失。
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