跳绳一个小时消耗多少卡

跳绳每小时可以消耗体内热量1000卡路里跳绳是有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏唐朝称透索，宋称跳索，明称跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳，我来为大家科普一下关于跳绳一个小时消耗多少卡?以下内容希望对你有帮助!

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跳绳每小时可以消耗体内热量1000卡路里。跳绳是有氧运动，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。唐朝称透索，宋称跳索，明称跳马索，清称绳飞，清末以后称作跳绳。

跳绳是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。跳绳是一项极佳的健体运动，能有效训练个人的反应和耐力，保有助保持个人体态健美和协调性，从而达到强身健体的目的。

跳绳每小时消耗体内热量约1000卡路里，并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳是一项简单方便，容易参与的运动。