瑜伽驼背矫正方法每天10分钟(坚持锻炼瑜伽让67岁的他实现立逆生长)(1)

01

问一百个人你愿意永保年轻吗?

肯定会百分之百地说:我愿意!

在这世间真的有一个方法可以让你实现这个梦想。

但是,你一定要坚持,坚持,还是要坚持。

世界上没有无缘无故的年轻

也没有无缘无故的美丽与帅气

她美,她帅

她比同年龄人年轻优雅

他比同年龄人英姿勃发

是因为他们真的很爱自己

并坚持在爱自己的路上执著前行

02

出生于1950年的上海爷爷胡海,今年已经67岁了

他在中央电台节目中视频却看着像30岁的年轻小伙

为什么他这么年轻,可以实现逆生长

为什么他的笑容那么阳光

浑身散发着青春的气息

是因为他一直坚持练习瑜伽

俗话说:“筋长一寸延寿十年”,可以年轻十年

他说:我每天都坚持练瑜伽的。

他说瑜伽对人们的身体是有好处的。

但是并不是说越难的动作越好,每个动作做到自己的极限就好了。

瑜伽讲究的是循序渐进,关键要坚持。

他把自己的老年,活成了别人梦寐以求的青春

瑜伽驼背矫正方法每天10分钟(坚持锻炼瑜伽让67岁的他实现立逆生长)(2)

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除了每天的瑜伽必修课

倒挂(倒立)也是每天需要坚持的。

他说倒挂(倒立)可以减少皱纹、减少脱发

还可以预防胃下垂和胸部下垂

倒立还利于人的智力和反应能力的提升

增强脊椎的柔韧性,延缓寿命

加速新陈代谢,美容养颜

保持年轻体态等。

倒立有这么多好处,你不心动吗?

瑜伽驼背矫正方法每天10分钟(坚持锻炼瑜伽让67岁的他实现立逆生长)(3)

04

瑜伽练习最终极的目标就是修心。

胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态

希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能。

只要拥有一颗年轻人的心,有谁会说他老呢?

他经常会分享自己的瑜伽心得

他认为只要你想柜瑜伽,任何时候开始都不晚。

他心态超好,能平淡看待生活,看透生活,

当记者问他:“你害怕老吗?”

他说:“每个人最后都会老的,这也没必要回避,

但如果觉得自己老了就在等死,开始不想也不去学习,那就真老了。”

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遇见瑜伽就是我们的幸运

坚持瑜伽就是幸运中的万幸

愿你成为那个被命运宠爱的人吧

本号所发均为慕逸心园原创。

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