都说猪肉价疯涨不停，对于贫民窟的老百姓来说，吃不起肉是一件再正常不过的事儿了。可为什么还是有很多小伙伴仍在抱怨自己的体重只增不减，明明都戒肉了，但在贴膘的这件事上，不努力也在进步着……
美食君身边就有几位至亲好友，平时聚餐看着饭量不大，胃像是被压缩过了，但一个个依旧是膘肥体壮，丝毫看不出来是缺钱吃肉的样子。
不过美食君特意了解了他们日常的饮食喜好，发现爱吃的东西却是惊人的相似！甚至有4种比吃天价猪肉都更易长胖，吃一块/筷就热量爆表，最后一个堪比喝油。
1.板栗
趁着板栗还没下市，不少人围在小摊的锅炉边等着买热乎乎的栗子吃，孰不知一颗栗子的热量比我们想象中的要高得多。虽然栗子同核桃，花生，杏仁等都是坚果类，且油脂含量也不及它们高，但干栗子的碳水化合物可达到77%，是马铃薯的2.4倍。吃多了很容易造成热量过剩，引起肥胖！
2.奶酪
美食君作为一个南方人，确实没有吃奶酪的习惯。奶酪是由牛奶发酵而成的，奶香味十足，吃起来浓郁可口。当然，奶酪的原料——牛奶，含有丰富的蛋白质和脂肪。而奶酪通常是在牛奶中加入凝乳酶，使其酪蛋白凝结，乳品酸化，再将固体分离、压制而成的。所以，浓缩后的脂肪含量自然也高了，吃多了，自然在体重上显示了。
3.花生酱
谁都知道，花生的营养价值高，它的含油量更是高达50%，被人们誉为“植物肉”。而家常制作的花生酱则是以花生仁为原料，入油锅煸炒至金黄色后与糖一起搅碎成细腻的泥状，再加入花生油，边加边用打蛋器搅拌至稠度合适的状态。日常可以用来拌面条或凉菜，蘸馒头，或是作馅饼，包子等的馅料。到了冬天，吃火锅时更是少不了它，一吃一个胖子，毫无疑问！
4.干锅菜
美食君外出觅食，一吃炒菜，就铁钉要一个干锅菜，无论是干锅卷心菜，干锅千页豆腐，还是干锅肥肠，统统不拒绝。但为什么外面做的干锅那么好吃呢？大家有所不知的是，在制作干锅前，无论是蔬菜还是肉类都需要在过一遍油，所以每次呈上来时，都是亮闪闪的，泛着油光。而且服务员还会点上酒精盏，让油分充分渗入菜里，每一口都堪比喝油啊~
所以，要想只吃不胖，就要尽量避开这4种食物。奉劝一句，去餐馆里吃饭，先把干锅菜pass了吧！
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