维密塑形是什么运动（在Kitty维密这里没有毒鸡汤）

提升臀线美化小腿。

脚内侧用力向下踩，但是不要丢掉哪里的力量，不要丢掉外侧的力量，把这个力量传到臀围线再一个。关键的一点，腰曲不能过大，但是我们不要提醒他腰曲，你只要提醒他肋骨收住，他的腰想凹凹不起来强调哪里。

肋骨内收内收，只要肋骨收住，他的腰曲决定在一个正常的范围内。只要是有肋骨外翻的他的腰都会塌陷，整个身体看才不会粗腿。后腿你看他一直收紧的状态往下沉，如果腿没有伸直，这里粗这里粗对不对？就这样好准备走。