红枣牛奶银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(1)

食材:

银耳、牛奶、红枣、枸杞、冰糖

做法:

银耳、红枣冷水下锅,大火煮开后转小火共煮10分钟,倒入枸杞、冰糖煮2分钟,关火倒入适量牛奶搅拌均匀

芒果百合银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(2)

食材:

银耳、芒果、百合、冰糖

做法:

银耳、百合冷水下锅,大火煮开后转小火共煮10分钟,关火倒入芒果和冰糖,焖3分钟拌匀

桃胶银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(3)

食材:

银耳、桃胶、红枣、枸杞、冰糖

做法:

桃胶提前泡发2小时,银耳、桃胶、红枣冷水下锅,大火煮开后转小火共煮10分钟,倒入枸杞、冰糖再煮2分钟

火龙果银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(4)

食材:

银耳、红火龙果、冰糖

做法:

银耳冷水下锅,大火煮开后转小火共煮10分钟,关火倒入火龙果和冰糖,焖3分钟

拌匀

雪梨银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(5)

食材:

银耳、雪梨、红枣、枸杞、陈皮、冰糖

做法:

银耳、雪梨、红枣冷水下锅,大火煮开

后转小火共煮10分钟,倒入枸杞、陈皮、冰糖

再煮2分钟

紫薯百合银耳羹

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(6)

食材:

银耳、紫薯、百合、冰糖

做法:

银耳冷水下锅,煮开后加入紫薯、百合、冰糖煮10分钟

每天吃一碗银耳粥有好处吗?夏天多喝养生银耳粥真的好(7)

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