中医上常说气血亏虚、阴阳两虚。那么到底什么是气血亏虚、阴阳两虚呢？他们的症状表现是什么？如果亏虚怎么食补？
虚弱的白子画
气虚有哪些表现？
临床表现主要以肾气虚、肺气虚、心气虚和脾气虚等表现。
肾气虚者：神态疲倦、健忘头晕目眩、小便频且尿液清、呼吸浅促。
肺气虚者：气短盗汗、胸闷咳嗽、易感冒。
心气虚者：心悸、脉虚无力、没精神、体力不支。
脾气虚者：食欲不振、饭后不消化、形体消瘦、面色发黄、大便溏薄。
气虚者吃什么比较好
1、山药
山药中富含多种氨基酸和十多种微量元素和矿物质，可以补肺肾、健脾胃、益心安神。
2、大豆
大豆有清热解毒、益气润燥、健脾宽中之功效。
3、鸡蛋
鸡蛋中有八种人体必备氨基酸，且鸡蛋性味甘、平，归胃、脾经。具有除烦安神、补阴补脾胃、益气的功效。
血虚有哪些表现
面色萎黄或淡白、血色暗淡、常心悸多梦、手脚发麻、妇女经期量少、色淡等症状。
血虚者吃什么比较好
1、红枣绿豆粥
取适量绿豆和红枣，放到锅里煮至绿豆开花、红枣熟透，加入少量红糖，每天一次，半月一个疗程。
2、黑木耳汤
取黑木耳30g，然后煮至木耳熟透，加少量白糖温服，每天一碗。
3、乌鸡汤
取乌鸡500g去内脏，切块。加入黄芪和适量水炖至鸡肉酥烂，加适量调味料喝汤。
阴虚有哪些表现
失眠多梦、性欲亢奋、遗精、女子经少或必经。阴虚多因血虚引起，所以很多症状都于血虚相同。
阴虚者吃什么比较好
1、银耳羹
取银耳5克，鸡蛋一个、冰糖60克，猪油适量。将银耳泡发后，撕成条状，加水煮2~3个小时，然后放入适量冰糖和蛋清再加少许猪油即可。
2、猪蹄汤
鲜猪蹄500g、葱、姜、蒜、花椒、料酒等配料熬汤。
3、牛奶
牛奶有生津润燥、滋阴养颜的作用。如“润肌止渴”“滋润补液”等都是对牛奶作用的认可。
阳虚有哪些表现
阳虚的症状：便中夹杂未消化食物、脉象绵薄无力、畏寒、精神萎靡不振。
阳虚是气虚的进化状态，除气虚表现外还有四肢不热、体温偏低、阳痿早泄等症状。
阳虚者吃什么比较好
阳虚者应食羊肉、黄牛肉、淡菜、海参、鹌鹑、胡桃肉、桂圆、鳗鱼、虾、韭菜、茴香等；特别推荐两道菜爆炒腰花和长生煨老鸭。
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