喝粥的好处（粥的优点有哪些）

喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高，我来为大家科普一下关于喝粥的好处?以下内容希望对你有帮助!

喝粥的好处

喝粥是我国的传统养生方法之一，粥能帮助补充水分，其含水量通常高达90%甚至更高。

还能帮助减少膳食能量，它体积大而能量密度低就会让人更容易饱，特别是杂粮、杂豆粥饱腹感更强，有利于预防能量过剩。喝粥有益肠胃，特别是在肠胃功能低下或者发生肠道感染、腹泻等情况时都最好喝点粥，能让胃肠暂时休息一下。