拧拉是接发球的常见技术，也是近几年比较流行的一种接发球的方式。拧拉给自己带来主动，从而衔接下一板，有助于自己主动得分。
一、拧拉后连续下一板，拧拉后，制造了主动进攻的机会，第二板球直接下杀手，这里一定要注意的是拧拉后的还原。
二、拧拉直接得分，如果拧拉的质量摩擦好，旋转强，不但制造了主动，还可以直接得分。
教学：
1、最主要的一点是能够预判对方的发球落点和旋转，不是什么球都可以上手拧拉的，这一点还是很重要的。
2.进行步伐移动，通过垫步把身体移动到最适合拧拉的位置。根据发过来的球的落点移动，要盯住对方发球，有一定的预判能力。
3.接触球一瞬间以摩擦为主，击球最高点，动作要迎前，同时前臂带动手腕发力。
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