大家好，我是猫猫。我们又见面了。这些天天气很冷，猫猫早早就钻进了被窝看电子书了。
有朋友和我说，欸，昨晚又失眠了。也有朋友说，我总是睡不醒，早上起不来。还有人说，我每天5点就睡不着了。这些状态正常吗？
好吧，这段时间就让我们来聊聊这个和我们健康息息相关的睡眠。人的睡眠会是什么样的？为什么人会做梦？睡眠呼吸暂停综合症真有那么可怕吗？为什么会失眠？怎么才能睡个好觉？我们慢慢来学习和睡眠有关的内容。
睡眠与我们的健康息息相关
今晚，先和大家来段有趣的分享，我们睡觉的样子里就暗藏着我们的性格，你相信吗？
其实，每个人都具有双重性，你表现给大家看的你，不一定是真实的你。那只是我们在他人面前所塑造的人物。甚至有些人从来不敢表达真实的自己，日积月累，都不知道原本的自己是什么样了。
但是，只有在睡觉的时候，我们才会得到放松。就像小说里所写的：“他躺在沙发上，冷硬的面孔开始变得柔和，仔细看看，像是一个没有长大的大男孩，完全没有往日的拒人于千里之外。”
还有人画过关于夫妻间睡觉的漫画，新婚夫妻和老夫老妻之间的睡姿变化，相信很多人都曾对号入座过。
睡眠姿势的变化
美国的一位学者在调查中发现，睡眠和性格息息相关。一般睡眠时间短的人会比较外向，大多是乐天派。工作积极、学习努力、心胸开阔、脚踏实地，能比较好地适应社会。
而睡眠时间长的人会比较内向，喜欢自寻烦恼。工作谨慎小心、要求完美、遇到困难容易怨天尤人，受到挫折会止步不前。
当然，这也不是绝对的。但也能作为了解别人和自己的一种参考。每个人的睡姿多多少少都反映了一个人的性格。
一、喜欢仰卧的人心胸宽广，性格开朗有主见
睡中带着甜甜的笑
仰卧又称士兵型，四肢伸展，占据了整张床。比如项羽、张飞、鲁智深都是这种睡姿。这样的人喜欢乐于助人，对人慷慨，朋友很多。容易接受新事物和新思想，但生活中对自己要求比较高，很少会暴露自己的真实情感。
二、侧睡的人性格平和，做事心细有条理
侧卧又称树干型，身体偏向一侧双手向一侧伸展。比如诸葛亮、陶渊明等名相文人均属此类。这样的人比较自信，了解自己的优缺点，办事偏于谨慎细心。大多数时候还是容易相处的，喜欢融入群体，显示出一定的领导力和号召力。因此，往往比较容易成功。
三、俯卧的人比较固执，得过且过
俯卧又称自由落体型，双手抱枕，趴在床上。如果你睡觉是这个姿势，很有可能你在生活中过得不如意，容易固执己见，听不进别人的劝告。比较以自我为中心，强迫他人认同你的观点，不在乎他人的感受。今朝有酒今朝醉，对未来也没有什么规划。这种睡姿相对会比较少。但如果有，最好纠正。
四、蜷缩着身体睡觉的人谨小慎微，怯弱无主见
这种睡觉姿势又称胎儿型。看似坚强的外表下隐藏着一颗柔软而敏感的心。在生活中可能没有什么主见，喜欢随大流。遇事犹豫不决，怕得罪人，不愿意抛头露面的去表现自己，更喜欢一个人独处。特别是受到伤害和挫折时，很多人都喜欢用这种姿势来给自己安全感。
这四种睡姿，只有俯卧会对我们人体造成比较大的影响。全身大部分的重量会压迫肋骨和腹部，还可能导致呼吸不畅和眼睛受损。
另外，因为心脏偏左，所以右侧卧位比左侧卧位更有利于健康。
其实，对睡姿也不用过于苛求。实际上，我们一个晚上会换很多种姿势，只是每种姿势的长短不一。只要没有形成长期的不良睡姿，就不会对身体有影响。
好了，今天的学习就到这。明天，我们来说说睡眠和做梦的关系。如果你喜欢我的文章，别忘了关注点赞哦，我们明天再见。
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