【9个拉伸动作码住！】拉伸不仅可以让肌肉更修长、韧带更有弹性，还能让你远离骨骼的伤病呢！预防患腰椎间盘突出病，更重要的是可以让个子变高、防止年龄增大变矮。记得有空就拉伸哦！

54种拉伸动作（9个拉伸动作码住）(1)

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来源： 中国警方在线

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