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以最专业的工作状态登场，却在采访开始时瞬间回归到了平易近人的大男孩模样。杨祐宁坐在了逆光的一侧，从肩上漏下来的阳光将他的五官打得更为深邃，眼底的笑纹打消了那一丝不着痕迹的疲惫，甚至让流动的空气都充满了笑意，如果暖和阳光能够具象化，或许跟他的模样别无二致。
随着《都挺好》的热播，杨祐宁这一暖男的形象走进了更多人的心里，不少人说他是剧里唯一的阳光。对石天冬这个角色，杨祐宁有自己的理解。
“我们当初并不是刻意给他设定为暖男，而是设定为一个懂得生活并热爱生活的人，他知道吃什么用什么比较好，这种‘好’不是高级，而是一种挑选和懂得，甚至在做菜时也是很讲究的，一个小小的食材在他的餐厅都能够产生变化。“
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”他的这种懂生活，也是给忙碌现代人的启示，所以我们希望他除了给明玉带来食物上的慰藉以外，在生活上也能给她增加一点乐趣，教她怎样享受生活。”
如果说石天冬是温润而不刺眼的冬日暖阳，能够暖洋洋的融化明玉心里的冰山，那么生活中的杨祐宁更像是夏天午后的烈日，混合着汗水、荷尔蒙和汽水的柠檬香，闪耀而不灼人。他有各种各样的爱好，滑雪、冲浪、赛车，这些运动总能给他带来极大地心灵反馈。
“前段时间张孝全还给我打电活，问我要不要玩越野车（笑），他说的是那种摩托的越野车，我说不要啦，也劝他不要买这么多车。他平时就是总喜欢带我玩这些新鲜的东西，之前很多兴趣都是被他推坑的啦（笑）。”
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“随着朋友越来越多，接触到的新鲜事物也越来越多，所以总有一种玩不过来的感觉。但如果一定要从这些兴趣中选择一个的话，那还是冲浪吧，只是现在太忙了，也没有场地，所以不能经常去玩。”爱玩会玩的人容易给人一种放荡不羁之感，但杨祐宁却没有，他对于新鲜事物的喜爱与好奇支撑着那一颗赤子心永远年轻，永远有力量。
跟他交流的过程中我发现，他讲起话来侃侃而谈并让人觉得舒适顺畅，就像清澈蜿蜒的小溪，叮叮咚咚的并不张扬，却让人赏心悦目。我想只有用心体会生活并理解生活的人才能做到这样的不疾不徐。
杨祐宁性格开朗阳光，通过《都挺好》这部剧，他也交到了非常投缘的伙伴，“我们到现在，那个微信群每天还是噼里啪啦很多消息（笑），因为私底下关系真的非常好，尤其是郭京飞，我们两个可以从日常生活聊到人类学，聊到这个世界，甚至是宇宙（笑），并且全程都是非常严肃，严肃到有点好笑的那种，等到反应过来，我们这是在干嘛，又会重新端起酒杯，回到有些白痴的话题上去，譬如‘我以前上学的时候做过什么傻事’之类的，哈哈。”
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同样优秀可爱的人总能走到一起成为朋友，真正的良师益友不仅仅局限于酒肉，而是从生活和工作上都能给予启示。
“这一次跟这么多优秀的演员合作，真的有学到很多，我想收获最大的应该是对于家庭琐碎的拿捏吧。我是第一次接触家庭剧，要想演出那琐碎感，必须得靠一些想象力，并且家庭剧演起来反而会比其他的更难驾驭。”
“这部剧不会从一开始就那么抓人眼球，跌宕起伏，但成片出来以后，我非常的惊讶，我没想到导演对于那些小细节能够拿捏得这么好，包括苏大强的无理取闹啊，那些鸡毛蒜皮的糟心事啊，成片出来以后的效果太好了，是我意料之外的。”
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谈到印象最深的一场戏时，瞬间被拉回到了甜蜜的拍摄现场，“印象最深的还是我和大姚的吻戏，当时也是在网上引起了热议（笑）。那天我和大姚还在讨论怎么演，导演就直接过来说，你，强吻他，我们都很惊讶，导演看不出来你是这样的人（笑）。”“不少网友反映，特别爱看你们的感情戏，有时候甚至只想看你们两个。”
“我们其实就是一个喘息的空间，不然整部剧实在是太沉重太压抑了。”生活不过一地鸡毛，平凡又琐碎，有时却又压的人喘不过气来。所幸我们总会迎来大团圆，这部剧的演员们体验完不一样的人生之后，又将重新开始自己的生活。
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说到杨祐宁，总会联想到很多标签，“阳光型男”、“完美男友”、“行走的荷尔蒙”，有的人成为他的影迷，有的人因为真人秀被圈粉。
“这些标签不会对我有影响，塑造完一个角色后，别人会给你贴上相应的标签，那是因为角色的性格，我在《寒战》里的角色大家也很喜欢，就不会有人说是‘暖男’。”
一个人物被贴上一个标签，从侧面反映出来的是塑造的很成功，不要被“标签”所左右，反而会走的更稳更长远。
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Q=《精品Lifestyle》
A=杨祐宁
Q：健身的时候，会忌口或搭配健身餐来提升效果吗？
A：不忌口，从不搭配（笑），我都那么努力运动了，就不搭配瘦身餐了，人生总要有点乐趣，嘿嘿。
Q：觉得自己是一个自律的人吗？
A：算，我并不是说规定每天要做什么，而是我既想保持生活的乐趣，比如吃吃喝喝，又想在工作中保持专业度，那么我就必须要有一个平衡，今天多吃了一点，明天就多运动一点，这一点我觉得我可以平衡。
Q：会选择大吃大喝来释放压力吗？
A：会吧，其实我也挺爱吃速食的，汉堡的大块肉啊，吃起来很开心，但是我同时又觉得，吃的东西必须还是健康，有时候收工和一些朋友小聚，吃吃饭聊聊天，或者早上起来，一杯咖啡，一顿营养的早餐，这种氛围都很让我释放压力。
Q：对于未来的演艺事业有什么规划或偏向吗？
A：做我们这一行，就不会有什么偏向，戏剧是会坚持拍，综艺只是在宣传的时候偶尔参演，真人秀也会挑选喜爱的，比如旅游之类的（笑）。但作为一个演员，未来还是将重心放在戏剧上，想挑战不一样的题材和角色。
监制/屈天鹏
编辑&造型/陈永恒
摄影/黎晓亮（ASTUDIO）
化妆&发型/陈旻卉
撰文/文菜赖
服装助理/高书军
特别鸣谢/定慧圆·禅空间
