炎炎夏日，身体的水分仿佛也被太阳吸干，
离开空调房感觉自己活不下
总想吃点冰冰凉凉的美食，
但是冷饮、雪糕一进肚子，
体重就悄悄上涨，
虽然不想变胖，可是忍不住！
这时候不放来一碗美颜清润的雪耳糖水，
要知道，雪耳可是平民战斗机的“燕窝”，
胶质丰富的雪耳，胶原满满好气色，
今天安利五款简易操作的雪耳糖水合集，
自己动手制作一碗美颜的糖水消化这个夏天的酷热！
紫薯山药银耳羹充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。
材料准备：
操作步骤：
1、银耳在清水中充分泡发至少1小时，捞出后剪去黄色的根部。
2、银耳入清水锅，大火煮沸后转小火，慢炖至浓稠，入紫薯块再炖8分钟左右，加入适量冰糖。
3、熬至冰糖完全融化，出锅放凉，撒少许枸杞。
冰糖雪梨银耳羹冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效；冰糖加雪梨则具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚 “梨和加热过的梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此汤也适合孕妇饮用。
海底椰雪梨银耳糖水广州经典糖水，口味香糯粘滑，爽口怡人，具有美容养颜、减肥纤体、补益脾胃、补中益气的功效，美丽和美味相结合。
准备材料：
操作步骤：
1.将所有材料洗净，银耳提前浸泡半小时，洗净撕成小瓣，雪梨洗净，去皮，去芯，切成小块待用；
2.将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火慢熬1小时左右
3.关火前5分钟加入冰糖适量，煮至完全溶化即可
4.装碗盛出品尝~
桃胶银耳红枣羹桃胶加银耳和红枣做羹，具有清热、补血、养颜、抗衰老的功效。
材料准备：
操作步骤：
1、桃胶用清水泡发12小时以上，我一般晚上泡第二天早上就差不多了，去除杂质清洗干净
2、银耳泡发切成小块儿，和水、桃胶一起放入砂锅熬40分钟，然后，加入红枣和冰糖，再一直熬到红枣熟，一共熬差不多一个小时左右。
3、盛碗，满满胶质～营养满满。
桃胶银耳水果羹桃胶银耳加上水果，不但口感丰富，更有滋阴养肺，美颜嫩肤的效果，是夏季不可缺少的甜品！
材料准备：
操作步骤：
1、桃胶用清水泡发12小时以上，我一般晚上泡第二天早上就差不多了，去除杂质清洗干净
2、银耳用清水泡半小时左右，去除根部，清洗干净，撕成小朵
3、锅中加水，桃胶，银耳，冰糖，大火煮开后转小火继续煮40分钟左右即可（水量一次加足，中途不要额外加水，以免影响成品口感）
4、自己喜欢的水果清洗干净，去皮切成小块
5、待桃胶银耳羹放凉后加入，搅拌均匀即可
马蹄雪梨银耳糖水材料准备：
操作步骤：
1.马蹄去皮洗净备用；
2.雪梨去皮洗净、切块备用；
3.银耳泡发摘洗干净撕成小朵备用；
4.红枣洗净备用；
5.锅内放足量水，先放入银耳煮一小时左右，至银耳软糯，再放入马蹄、雪梨、红枣、冰糖煮40分钟即可开吃了。
除了这些搭配，雪耳还可以和木瓜、薏仁、金桔等搭配，煮的方法大致和以上的做法相似啦，
自己动手做做，
享受美容养颜的雪耳糖水，
融化夏日的酷热，又悄悄为自己补充胶原蛋白。
小橙橙后续会带给大家更多好玩有趣的，
希望各位小可爱关注一下下！
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