好多人发现自己齿痕重，痰多吐不完，脑袋昏沉，大便沾马桶，知道是湿气重了，以为湿气重是脾胃的问题，自己用了一些参苓白术散一类的健脾运湿药，还是反反复复，这是为什么呢？其实你忽略了一个大问题。
我们身上管理水液的脏腑难道只有脾胃嘛？当然不是。
在中医里，人体水液分为三个源头，分别是水之上源肺，水之中源脾胃，水之下源肾，这三个源头，哪一个环节出现问题都会影响水液的代谢，造成我们湿气重的症状。
所以湿气重，用了健脾的药物效果不好，可能就不单单是脾胃的问题了，我们需要分别在水湿的三个源头脏腑考虑了。
首先就是水之上源，肺。
中医说，“肺主通调水道”，就是说肺气可以调节体内水液的运输，分布和排泄。
肺可以把脾运来的水液运输到全身，保持皮肤和其他器官的湿润，还可以把水液运输到肾里，在膀胱里变成尿液排出去，或者通过肺的宣发作用，把水液变成汗液从毛孔里排出去。如果肺功能减退了，就会咳痰咳嗽，出汗多，尿液少，眼皮水肿，容易感冒，舌头湿润，舌苔白厚，这个时候可以在参苓白术散的基础上在配合一个补肺益气的玉屏风散，脾肺同调，同时调理水之上源和中源。
第二个，就是水之中源，脾胃。
脾主运化，可以运行代谢水湿，脾胃虚弱就会导致湿气重，这个大家应该都知道，但是你知道肝郁可以导致脾胃虚弱吗？
肝属木，脾属土，木能克土，肝能克脾，肝气郁滞，就会影响脾胃的功能，导致脾胃运化失常，造成湿气重。如果肝气郁滞了，就会经常情绪不好，唉声叹气，胁肋胀痛，打嗝放屁，心情不好的时候，脾虚湿盛的症状会更严重，这个时候可以在参苓白术散的基础上，再配合一个疏肝解郁的柴胡疏肝散。消除造成脾虚的原因，肝不克脾，脾补虚弱，湿气自然就没了。
最后一个，水之下源，肾。
《黄帝内经》说，“肾者水脏，主津液”。肾可以主持和调节人身体里的水液代谢。如果肾阳衰微，温煦身体的功能变差，身上的水液也就不能被温化，就像地上有一个小坑洼，里边有积水，太阳一出来，水就干了，肾阳如果不够的话，我们身上的水湿就会一直停着。肾阳虚的时候就会怕冷，腰酸冷痛，腿脚软冷，下肢水肿，小便颜色淡，量会增多，排便的次数也会增多，这个时候可以在参苓白术散的基础上配合一个补肾温阳的右归丸，补足身上的阳气，增加化湿的能力。
如果肾阳虚时间长了，肾阳无法补充脾阳，还会出现脾阳虚的症状，比如肚子冷痛，怕吃凉的，经常拉肚子等等，这个时候再用参苓白术散就有点弱了，可以参考一个金匮肾气丸，来脾肾阳气同补，利水化湿。
所以身上有湿气了，不要只健脾化湿，也要考虑一下别的脏腑是不是也出现了问题，多脏同调，才能高效祛湿。
你学会了吗？
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