Angelababy最新机场私服，牛仔外套搭配长款T恤尽显完美好身材，细长的美腿十分有优势，举手投足间充满了气场！
利用纯黑色的长款T恤打造出下衣失踪的造型，尽情的展现着纤细笔直的大长腿，令人眼前一亮。
整体的装扮以黑色为主，低调有内涵，搭配宽松的牛仔外套满满的高级感，彰显着Angelababy的强大气场。
搭配服装的单品也用了很多心思，亮色系的手提包打破了单调的颜色，与墨镜相互呼应，使整体穿搭更有活力一点。
Angelababy的衣品一直都是在线的，这都是归功于好身材的辅助，即使是孕期她的身材也是纤细无比，想要有这样的好身材，只需要每天利用闲暇时间运动，接下来就给大家推荐几个简单的动作，赶快行动起来吧。
第一式：半月式变形
单侧的身体支撑地面，还是有一定挑战性的，也是练习大家对于平衡能力的锻炼，对于其他的动作也有一定的帮助。一条腿伸直支撑在地面上，膝盖尽量向后用力，身子向前倾斜，与地面保持平行的状态，一个手臂伸直，支撑在身体的下方位置，另外一条腿朝向空中伸展，将脚掌放在头顶正上方的位置，手臂向下伸展抓住手肘的位置，眼睛看向地面的方向，缓慢的调整好呼吸频率。
第二式：神猴式变形
这个动作可以有效的帮助我呢拉伸大腿内侧的韧带，最好提前做好热身运动，唤醒僵硬的肌肉状态，防止身体受伤。两条腿前后分开一定的距离，一条腿支撑在地面上，另外一条腿则简单的支撑在墙壁上，尽量让膝盖保持伸直的状态，上半身向前倾斜，两个手肘顺势弯曲，支撑在身体的前方位置固定，然后缓慢的调整一下身体的位置，坚持住这个动作三十秒钟以上的时间即可。
第三式：直立抓脚趾平衡式
女孩子很适合这样的动作，既能够帮助我们改变腿部的线条，还可以调整自己的气场，走起路来让别人羡慕。一条腿伸直支撑在地面上，膝盖不能弯曲，另外一条腿直接伸直，支撑在侧面，过程中韧带可能会疼痛，大家要做好准备，上半身保持不动，两个手臂直接伸展，抓住脚踝骨的位置，让身体处于稳定的状态，调整好肌肉的状态与自己的呼吸频率，然后眼睛看向前方。
第四式：单腿脊柱前屈伸展式
经常练习这个动作对于身体的塑型有很大的帮助，很多人都还在为瑜伽体式的种类多不好选择而烦恼，这个动作就非常适合女孩子。一条腿伸直支撑身体的重量，缓慢的抬起后脚跟的位置，另外一条腿向空中伸展，注意脚背紧绷起来，地面的脚掌需要离开后脚跟的位置，两个手臂可以伸直搭在侧面的位置，辅助着保持身子的平衡和稳定， 调整好自己的呼吸频率即可。
第五式:站立前屈伸展式变形
今天给大家推荐的动作，大多数是拉伸腿部韧带的，这也是瑜伽必须掌握住的一个动作，一定要多加练习才可以。一条腿伸直踩住地面，另外一条腿朝向空中伸展，两条腿始终保持着伸直的状态，上半身向下弯曲，吐出体内多余的气息，屏住呼吸增加肌肉的力量，然后一个手臂抓住脚踝骨的位置固定，另一个手臂伸直辅助着支撑身体的平衡与稳定，眼睛看向空中的位置。
今天是腿部的体式的汇总，感兴趣的可以选出适合自己的来练习。
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