吃红肉能不能补铁（小孩常吃强健筋骨）

牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。营养丰富，蛋白质含量很高，且含有较多矿物质，如钙铁硒等。尤其铁元素含量较高，比较适合6个月到2岁容易出现生理性贫血的宝宝，对宝宝的生长发育很有帮助。

2、牛肉切片，青椒切块儿，葱姜切一下。

3、起油锅，油热后放入葱姜炒香，放入土豆片翻炒。放入适量盐翻匀。

4、放入牛肉翻炒几下，倒入少许水，盖盖焖一小会儿。

5、放入青椒翻炒片刻，青椒熟透后关火，放入鸡精翻匀出锅。

牛肉和红糖一起食用会引起胀气; 牛肉和盐菜一起食用会中毒;

牛肉和鲶鱼一起食用会中毒; 牛肉和田螺一起食用会中毒;

牛肉和豆酱一起吃会伤五脏; 牛肉与香附子食则生九子疮;

牛肉与韭菜同吃，容易上火; 牛肉和橄榄同食会引起身体不适

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