六种方法教你如何消除压力，10种方法帮你释放压力(1)

学业压力、工作压力、中年危机…生活中，我们总会遇到各种各样的压力和煎熬。它们不会自己从你身上迈过去，而是等着你去跨过。当压力让你喘不过气，要记住，永远给自己留一股向前的力。跑着跑着，就会看见光亮。10种压力释放法↓积极应对，有韧性地生活。

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（据人民日报微博）

监制/崔海教 责编/刘文韬 编辑/冯静 制作/唐明涛

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