怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(1)

前几日,气象局宣布上海正式进入冬季。

你是不是也常冻得面色发白?手脚冰凉?瑟瑟发抖?

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(2)

这个时候,就需要了解一下“阿胶”了!

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(3)


怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(4)

阿胶是什么?

作为中华三宝之一的阿胶,又叫驴皮胶

古代胶类主要是用来补充能量的,因为胶类含有很多蛋白质。

虽然并非一定用驴皮,但在实践过程中发现驴皮的作用最好。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(5)

关于阿胶,有这样一个民间传说:

一户养鱼人家的媳妇生产时失血过多,产后非常虚弱,头晕目眩,手足冰凉,浑身无力,面色苍白,主人家就想杀一头驴弄点肉给媳妇补一下,结果手下的伙计嘴馋把驴肉吃光了,最后只剩下驴皮。

没办法,就把驴皮去毛后反复熬制给媳妇吃。没想到歪打正着,过了没多久媳妇的面色就红润起来,手脚也不那么冰凉了。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(6)

虽然这只是个民间传说,不能当作科学依据,也大概可以了解一下阿胶的功效。

李时珍《本草纲目》曰:“阿胶补血与津,圣药也”。

据记载:

阿胶性甘平,归肝、肾经

养血补血、止血润燥的作用。

现代研究发现:阿胶里含有很多氨基酸和蛋白质,可以帮助铁质吸收

所以,不论现代医学还是传统医学,都认为阿胶确实是补血的上品。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(7)

阿胶在古代应用非常广泛,医圣张仲景就有许多方子跟阿胶有关。

“胶艾汤”

治疗妇科疾病,阿胶和艾叶一起使用可以补血暖宫

“黄连阿胶鸡子黄汤”

鸡子黄?就是鸡蛋黄!

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(8)

治疗血虚的“心烦不得眠”,也就是可以治疗失眠。


哪些人合适吃?

◈“血虚”的人群

血虚是啥样的?

  • 面色淡白或者暗黄
  • 常头晕、眼花,两目干涩
  • 心慌,多梦,睡眠差
  • 乏力、没有精神
  • 手脚麻木、手脚冰凉
  • 女性月经量少/色淡/月经延后/甚至闭经

阿胶怎么吃?

传统做法:将阿胶泡在黄酒里隔水蒸,烊化以后冲进中药汤剂里。

为什么要用黄酒呢?

◈其一,阿胶毕竟是动物的胶类,有一定的气味,用黄酒浸泡以后可以去腥

◈其二,阿胶是动物蛋白,水煮不能把它的有效成分全部提取出来,必须用有机溶剂,而酒就是很好的有机溶剂

所以,黄酒和阿胶是绝配。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(9)

现在有更好的办法:可以用粉碎机打碎,加上黄酒效果就更好。


一起来DIY阿胶膏吧

适合的朋友们可以非常简便地给自己冬令进补一下~

STEP1:准备材料

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(10)

芝麻150 ~ 200g

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(11)

核桃150 ~ 200g

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(12)

阿胶 250g

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(13)

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(14)

冰糖 200g

STEP2:烊化

容器1个→加入黄酒 冰糖→边加热边搅拌

→冰糖化开后放入阿胶粉末(BY.粉碎机)→继续搅拌。

STEP3: 持续搅拌

关小火→防治粘底→还是搅拌→继续搅拌→不停搅拌

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(15)

直到搅拌勺子上面的阿胶“欲滴未滴”,俗称“挂旗”,

说明黏稠度就适合了。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(16)

STEP4: 加料

加入芝麻、核桃,用力拌匀,准备起锅。

STEP5 : 倒入模具

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(17)

准备一个模具→在里面刷一层油→倒入模具→填满后用木板压平→放入冰箱冷冻→冷却后把阿胶膏倒出来→切片→大功告成!

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(18)

TIPS:每天吃一两片,250g的阿胶可以吃20天到一个月,对身体好,而且味道也很好。

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(19)

注意!!!

阿胶膏不是每个人都能吃的!!!

它主要是补血用的,如果没有血虚的表现,精力也很旺盛,那就不需要吃

消化功能不好的人群,舌头伸出来,舌苔上白白腻腻的,代表痰湿很重。

吃什么都不吸收,那样吃阿胶膏只会让痰湿更严重,这也是没有必要吃的。

总 结

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(20)

天寒地冻里靠暖宝宝续命的你,是不是也有面色淡白/暗黄;头晕眼花;心慌;睡眠差;乏力等等症状呢?

如果你也有“血虚”的表现,不妨跟我学一学DIY阿胶膏~

养血补血又美味!

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(21)

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(22)

好书推荐

《医声相伴 : 崔松话养生》

怎样作阿胶膏 自己动手搞定阿胶膏(23)

点击了解更多,购买新书!

,