随着人们对健康的越来越重视，我们的饮食也成为了最应该担心的问题。怎么才能吃的健康，吃的营养，就成了我们首要客服的问题。
今天给大家安利的蚕豆小窝头，现在正是吃蚕豆的好季节，家里剩下的蚕豆不想煮粥可以做成这样的小窝头，健康又营养，步骤还简单，这个粗粮吃的可以说是很有必要了~
口感又香又软，还能减肥瘦身清肠，这样的好事何乐不为~
材料：
玉米面200g 面粉100g 酵母3g 小苏打1g 胡萝卜碎30g 蚕豆50g 鸡胸肉50g 盐1g
步骤：
1，将胡萝卜和鸡肉块放到搅拌机中，加入清水搅拌成泥，倒入容器中
2，加入玉米面，面粉，小苏打，酵母，盐和清水和成面团饧发一小时
3，按压面饼来排气，取适量面团到手中，按压成饼在拇指上盖成窝头状，放入蒸锅中大火蒸15分钟即可
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