Hi，各位小仙女小仙男们你们好呀！随着天气愈发寒冷，我们的皮肤状况似乎也不太给力了呢！像干燥、暗黄、细纹等肌肤问题简直多到让人脑壳痛！那该怎么破？疯狂喝水补充体内所需营养？大量补水丰富肌肤表面成分？
Nonono……这些基础的步骤小编无需多说！是时候来一套冬季必备的面部瑜伽了！
什么是面部瑜伽？
面部瑜伽是将瑜伽与面部综合练习融为一体，从而改善练习者面部肌肤状态，增强自信度的体式。
它主要专注于练习者的面部活动及表情，通过清洁法、呼吸法、按揉法等，辅助你找寻到最适合自己的面部表情使用姿势。
面部瑜伽有什么好处？
缓解肌肉僵持状态
面部瑜伽能够有效活动面部肌肉与细胞，阻止脂肪堆积，避免肌肉出现僵持状态，还可以帮你做好除了护肤之外的面部管理。要知道那些为了上镜好看，而时刻注重面部表情管理的女明星，都明白面部运动必不可少呢！
不限制场合
无论是在公司午间休息时还是停车间隙，都可以进行面部瑜伽的练习。权威专家机构《美国医学会皮肤科》曾发表研究证明，经常活动面部肌肉，练习一些面部运动或者是面部瑜伽，可以让人看起来更年轻！
不限制年龄层
每个人的面部都由60多块肌肉组成，与身体肌肉一样附着在骨骼之上，不管哪个年龄层的人群，都可以通过面部瑜伽来改善肌肉僵紧、无弹性的情况。
改善浮肿斑点等肌肤状况
通过呼吸等方式，面部瑜伽可以加强面部血液循环以及富氧血液输送，从而缓解或者消除皱纹、斑点、浮肿等状况，使面部变得更立体年轻美丽，亮白有光泽，对于减压抗衰非常效呢！
OK,接下来就跟着我解锁好处多多的面部瑜伽吧！
缓解法令纹
这个动作可以辅助你改善法令纹以及微笑表情纹。将嘴巴张开呈O型，然后向两边笑开，用嘴唇包住牙齿，注意不要漏出牙齿哦！重复练习7-8次左右效果最佳，以后再也不怕大笑啦~
改善面部松弛
这个动作有点用腮帮子鼓泡泡的feel~吸一口气随后闭紧嘴唇，左右腮部来回鼓动，不要漏气，依然是重复练习8次左右哦！如果觉得面部过酸，可以用手轻轻揉捏，放松肌肉与细胞。
摆脱浮肿眼袋
对着镜子，将你的食指与中指分别放在眉毛末端与颧骨上，呈V字型；保持这个姿势向外拉动，注意不要太用力，感受到眼睛区域有伸展力即可，保持2-3个呼吸后，重复5次。
消除抬头纹
双手握紧呈拳头状，将中指与食指关节放置于额头中央，按压肌肤；保持适中力度，缓慢将拳头向两边滑动；将指关节按入太阳穴，如果觉得力度舒适，可以重复5次左右。
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