怎么练肱二头肌的长头（6个动作同时锻炼肱二头肌肱三头肌和前臂让你手臂肌肉更强壮）

男人不健身无型，女人不健身无魅力。

怎么练肱二头肌的长头（6个动作同时锻炼肱二头肌肱三头肌和前臂让你手臂肌肉更强壮）(1)

人的身体越锻炼越美丽漂亮性感强壮有魅力，只有在锻炼中你才能发现自己力量的无限潜力，健身不但能让你的身体变得漂亮有型，还能让你的性格变得坚韧有毅力，在健身的过程我们不断的挑战身体的极限，完成看似不能完成的重量和组数，身体在运动中发挥无限的可能，汗水在最美的时刻为你绽放，意志在极限中为你加油呐喊，难道这不你最美的时刻最美的你吗？

怎么练肱二头肌的长头（6个动作同时锻炼肱二头肌肱三头肌和前臂让你手臂肌肉更强壮）(2)