养肝要补充液体、多饮水，增强血液的循环，从而促进新陈代谢另外要少饮酒，肝脏代谢酒精能力比较有限，喝酒太多，会导致伤肝，我来为大家科普一下关于怎么养肝?以下内容希望对你有帮助!
怎么养肝
养肝要补充液体、多饮水，增强血液的循环，从而促进新陈代谢。另外要少饮酒，肝脏代谢酒精能力比较有限，喝酒太多，会导致伤肝。
饮食要均衡，不可暴饮暴食，还要少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜蔬菜水果。最后要保持心情舒畅，做到心平气和乐观开朗。
多补充蛋白质。低热量，高蛋白的食物，可以修复和增强肝脏的功能，促进肝脏细胞再生。多吃鸡蛋、豆类，牛奶，鱼等食品。
