37岁的刘凌峰是个“人生赢家”，
爱情事业双丰收，
直到今年6月初，他被确诊为胃癌晚期。
一切来得太突然，
得知病情后，他开始反思：
以前工作忙，
每天都是凌晨2点以后才睡觉，
1个月出5次差，
压力大的时候，抽烟、喝酒。
这些加班、出差、应酬，真的值得吗？
如今，浑身难受，什么东西都吃不下，
短短40天，
他的体重从150斤跌落到不足100斤，
病床上的他，
写下了遗言：
一定要心存敬畏。
敬畏规则：万事万物有其规律，日出而作，日落而息……万万不可认为自己身体好，就无视一切规则，那么这宇宙最强大的力量，一定会带给我们惩罚。
敬畏亲人：我们往往只关注自己，忽略别人，最后病的时候才发现，你带来的压力其实会强烈的压抑在你的亲人中，这会给他们带来痛苦，而这些人的痛苦，最后让你更难受……
7月31日，他写下了自己的遗愿清单：
●跑一次马拉松，跑在风景中，游在山水间。
●回一次母校，那个似乎只存在于梦中的小学，当你恍然遇见的时候，你能在这里猛然发现，猫步，雀鸣，鸽扑翅，黑板，粉笔，风吹叶的那些声音，好像跟你间隔了几个世纪那么长。
●儿子，我想带你去钓鱼、野营、夜读，参加你的家长会，我怕你将来都无法体验一个真正的父亲到底应该是怎样的温暖。
●老婆，如果能够回到2012年，我也一定好好照顾自己的身体，陪你走更长的路，不过，现在也不晚，哈哈哈。
●父亲，我祈盼能够多活些时日，未来路漫漫，能够成为您的拐杖，陪您走完。
对于普通人来说，
这根本不算什么愿望，
可能花点时间就能完成，
但，对于刘凌峰来说，
他透支了自己的生命，
再也没有机会完成了……
31岁女博士
身患乳腺癌去世
于娟，是复旦大学教师，
一直以来，她争强好胜。
学生时期，考证、考研，
工作以后，买车买房、赚钱养家，
10年来，
基本没有12点之前睡过。
然而，在她刚生了孩子1年后，
31岁的她，被确诊为乳腺癌晚期，
生死临界点，她写下了遗言：
健康真的很重要，在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
她也有一个遗愿清单：
●看着孩子长大
●陪父母慢慢变老
●和心爱的人白头偕老
然而，这一切，都不可能了，
2011年4月19日凌晨三时许，
她去世了。
癌症可以预防
也可以治愈
1995年，梦参长老被查出患有癌症，
手术后，大夫告诉他最多活不过五年，
他却仍然心态平和做他该做的事，
早睡早起、精进修行，
后来，他的身体逐渐康复，
直到2017年，
103岁的梦参长老在五台山安详示寂。
2013年9月，
52岁的李开复被确诊淋巴癌，
生病后，
为了补偿身体的亏损，
他用尽各种方法，
以前的“工作狂人”变成“睡觉达人”，
每天逼自己睡个午觉、
晚上睡至少7个小时。
2015年6月30日，
李开复发微博称：
“最近两次检查都看不到肿瘤了”，
自己已经完全康复，肿瘤消失。
看到越来越多的身边人得了癌症，
不禁心生疑惑：
为什么得癌症的人这么多？
而且他们都那么年轻！
如何避免生病、健康长寿呢？
快来看高僧揭秘......
高僧揭秘四大真相
请认真看完以下忠告
我们都知道，
现在人们生活压力越来越大，
为了赚更多钱，
只能加班、熬夜；
还得经常喝酒应酬；
回到家后，经常累的动都动不了，根本没时间，也没精力运动；
长此以往，人们脾气越来越暴躁......
各种癌症也就找上门来了，
得病也越来越年轻化。
而佛教的高僧大德，
不论在什么年代、
不论有什么样的压力大多长寿，
这究竟是为什么呢？
真相一
睡眠比什么都重要
今年已经91岁的星云大师说：“有的人生活起居不正常，作息时间不依昼夜规律运行。忙闲不均，早晚不定，尤其熬夜，过分辛劳，就算是铁铸铜人，也禁不起长期的消耗。”
就像上文中那些患癌的年轻人，不珍惜健康，因为熬夜、加班，透支了自己的生命。
一定要谨记：睡眠是增强免疫力最好的方法，要想长寿好身体，一定要好好睡觉！
真相二
走路是世界上最好的运动
104岁的觉醒长老：“我每天都去走路，经常爬山，想要长寿，需要具备强健的体魄。”
很多人每天工作完就回家躺着，动也不想动，殊不知，这样会让身体“生锈”，疾病自然就会找到你了。
一定要谨记：走路无比重要，能使人气血流通，延年益寿。
真相三
吃素才能身体倍儿棒
106岁的本焕长老：我天天吃斋，素食里面有很多维生素A、B、C、D、E，样样都不少，这种食品很健康。而猪、牛、羊、鸡等，本身还有病，如果吃了生病的动物对人类也不好。
如今，很多人工作压力大，不注意饮食，经常大鱼大肉、吃饭也不规律，年纪轻轻就把自己身体折腾坏了。
一定要谨记：“粗茶淡饭有益健康，大荤大肉有损寿命，”饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃！
真相四
心中宁静是治愈万病的良药
103岁的佛门耆宿梦参长老：“我的脑壳里头没有长寿、短寿，我的思想也有没有所谓的要多活几年、怎么样工作，都没有。这不是求得的，而是自然的，无贪、无欲、无求，就长寿。”
人们往往看不透功名利禄，所以，总是想买更好的车、住更大的房子，不断地应酬、加班赚钱，然而，最后赚的钱，都用去看病了。
一定要谨记：“淡泊者健，宁静者寿”，慈悲、宽厚、达观、平和会让人更加长寿。
星云大师曾经写了个顺口溜
吃得粗 吃得少
吃得苦 吃得亏
起得早 睡得好
七分饱 常跑跑
多笑笑 莫烦恼
天天忙 永不老
短短几个字，
其实是最好的防癌药、
最好的长寿药、
最好的养生方法，
如果能够做到这几点，
福寿自然会找到我们。
每一个身患重病的人，
都后悔莫及：为什么当初没好好珍惜身体，
人们往往都是失去了健康，
才知道原来健康比名利更重要！
一定记住：命比天大，
好好的活着比什么都重要，
千万不能年轻的时候拿命赚钱，
老了以后拿钱换命！
今天，
让我们牢记高僧教诲，
健康生活、宽厚待人，
愿我们：
身心安乐，福寿吉祥！
,
