大家好，我是技巧君！
欢迎来到最新一期的教学！
大家好，我是技巧君，
今天给大家带来一组，
迅速提升控球手感训练，
训练时间
体前变向，
压低身体重心，
一手将水瓶子抛上，
变向后另外一侧接住！
交叉步胯下变向，
变向的过程中将瓶子抛上，
然后快速变向接住瓶子！
快速胯下变向，
这是上个动作的升级版，
原地快速胯下变向，
变向的过程接住水瓶子，
保持水瓶子不掉！
单手大力运球，
一手压低身体重心运球，
一手将网球放下弹起，
眼睛要往前看，不要去看球！
体前变向，
变向的过程将球抛向空中，
快速接住！
单手运球升级版，
压低身体重心，
八字站姿一手大力运球，
一手将网球绕过大腿，
快速接住！
原地双手运球，
双手大力运球，
每运三下一个大力变向，
换手运球！
