如果你现在正生着气，不知如何是好，那么就看看下面的这些话，也许会对你有所帮助、有所启发。
五味杂陈、喜怒哀乐一直都存在人的生活中，只要我们来到这个世界上，只要我们和他人相处，就总会有摩擦和纷争，避免不了生气和烦恼。
不要指望一个人完全不生气。但是我们可以尽量去调节我们自己的心态，让自己心平气和，不要因为不值得的人伤害自己。
生气的时候，这些话对你也许应该非常有益。你要知道生气是为别人的错误买单。其实细想想啊，人最生气的时候不是自己犯下什么错，而是他人给你的伤害。他人本来给你带来的痛苦，我们再去生气，就是对自己施加的双倍伤害，何必因为他人的错让自己成为买单的那个呢，真的不值得惹你生气的。
你要记住，他未必真的在乎你，咱要干嘛生气呢，多大点事儿啊，因为啥生气，还不是与他的恩恩怨怨，还不是日常里的鸡毛蒜皮。我们生气，我们动怒，其实就是和自己过不去，气大伤身，容易生气，情绪不好，损失最多的就是你自己。所以有些事不要过于在意，不要多想也不便生气，不多想也便不生气了。
再有呢就是负面情绪多了，快乐一定会减少。人在生气的时候，充斥着我们的身体，心跳过速、心里委屈，甚至感觉内心很疼痛，大失所望的情绪会一直缠绕在我的心头。
生气不仅有损健康，而且还会弄丢我们好的情绪，让自己压抑，让自己烦恼丢掉平和的心，失去了应有的快乐。生气的一天你一定是没有福气的一天。
人生一共就有三万多天，你生气一天就消耗一天，这一天如同一团乱麻，坏脾气会如影随形，一直跟随着你，以至于看什么都不顺眼。情绪萎靡，最后有损的一定是自己的好福气。
你要记住，不生气，你就是人生的赢家了。
你不生气，那些气着你的人只能干着急。你不动怒，脸上挂着笑容才会顺心遂意。我们身上有能量场，正能量吸引正能量，负能量吸引的负能量。当你的能量场总是积极乐观的时候，你身边自会有同样的人和你靠拢。少生气，少动怒，多和气，我们才会拥有越来越多的贵人相助啊。脸上的笑容多了，心态会越来越阳光，生活也自然会越来越美满。
如何做到不生气 ，那就请试试下面的方法，也许能帮助到你。
（1）通过运动发泄（比如说打沙袋发泄。或者是用尽全力跑知道累得不行了），这个方法的话就是变向的让自己大脑放空不去想那些会让你生气的事情）
（2）投入到某件事情或者忙碌中，放空自己的大脑不去想这些事情。
（3.）找一个自己觉得关系很好很信任的人（闺蜜、兄弟、家人、男女朋友、老师、同桌很多类型）聊天、诉苦，找个地方发泄一下自己心中不满的情绪，共同寻找解决方法。
（4）可以尝试在休闲的时候听一些轻音乐或者节奏较慢的纯音乐，放松一下。容易生气或者经常生气的原因无非就是心里觉得比较焦躁，有一股比较抑郁的情绪在心中没法发泄出来，如果找不到可以畅谈的人或者合适的运动方法，可以尝试一下这个方法，轻音乐或者纯音乐可以一定程度上舒缓人紧张的情绪和心理。
（5）可以看一些喜剧或者搞笑的综艺节目之类的，让自己多笑笑。生活经常不容易是很正常的，人生不会永远一帆风顺，有的时候笑一笑说不定就过去这个坎了。
在现在这个快速发展的社会，心情浮躁是再正常不过的事情，但保持一个良好平和的心态往往能够让你在急躁的潮流中得到很多益处。人生是自己的，所有事情的选择权也是自己的，只不过有的时候可以选择的选项不多而已。但是不管怎么样做出决定的是自己，所以不必去在意别人的目光和说法，做好自己并保持一个愉悦的心情就好了。
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