最火的八分钟腹肌教程

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最简单一天速成腹肌（最火的八分钟腹肌教程）(1)

体院地板流(281个图集) 发布于:2015-09-07 14:21

如果你认为腹肌是最难练的肌肉,那只能说明一个问题,你的训练动作没掌握好。如果你还停留在仰卧起坐来充腹肌的阶段，这套教程正好适合你，男女通用。每组1分钟，休息30秒。坚持30天让您轻松拥有六块腹肌get√。（转自跑步健康指南）

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