献血是既能够贡献爱心又有利于本人身体安康的一种行为,但是献血前后应该怎样留意饮食才安康呢?献血过后吃什么有利于身体的恢复呢?
1、献血前饮食须知
献血前的饮食会直接影响献血的质量,这会对今后食用这些血液的患者形成影响。献血不要坚持空腹状态,要恰当饮食,饮食要保证油腻,不要吃油腻食物、不要吃太咸的食物。
3、献血后饮食须知
献血后能够恰当补充蛋白质食物和补血食物,这样更有利于身体恢复,而且要少吃油腻刺激性的食物。
4、献血后生活须知
献血后针眼要坚持清洁,不要沾水;献血后两天里不要停止较重的膂力劳动和猛烈运动;献血后一天之内不宜用力过猛;献血后要坚持安康的休息状态;献血后需求坚持正常安康的生活习气,不宜刻意补身体。
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