怀孕后妈妈们体内激素水平变化，加之逐渐增大的子宫，会压迫周围相邻脏器组织，多多少少都会出现不同程度的不适感。
有的不适属于正常情况，然而有的却可能带来隐患，那该如何解决这些问题呢？
今天就来看看孕期常见的九大症状以及缓解的方法。
1. 消化道症状：
这是孕期最常见的症状，通常孕早期就可出现恶心呕吐，以晨起较明显。
可以选择清淡饮食，少食多餐，也可以口服维生素B610-20mg/次，每日3次。若长时间呕吐明显，甚至食入即吐，应当及时就诊，需要按照妊娠剧吐来治疗。
2. 贫血：
孕妇孕期血容量增加，对铁元素需求增加，孕后期仅靠食物补充不能满足需求，应适当补充铁剂。
没有贫血的孕妇，血清铁蛋白<30㎍/L，应当补充元素铁60mg/d；对于诊断明确的缺铁性贫血，应当在医生指导下补充铁元素。
3. 腰背痛：
妊娠期间由于关节韧带松弛，增大的子宫向前突是躯体重心后移，腰椎向前突使背伸肌处于持续紧张状态，常出现轻微腰背疼痛。
若疼痛明显，要及时查找病因。必要时局部休息，热敷或药物治疗。
4. 下肢及外阴静脉曲张：
主要是增大的子宫压迫盆腔静脉，使回流受阻。
要避免长期站立，可穿弹力袜，适当抬高患肢以利于静脉回流。
5. 下肢肌肉痉挛：
可能是因为缺钙引起，可补充钙剂或多食含钙丰富的食物。
6. 下肢水肿：
孕妇常于妊娠后期出现踝部及小腿下半部轻度水肿，经休息后消退，属于正常现象。
若下肢水肿明显，经休息、提高下肢不能缓解的，要谨惕妊娠期高血压或合并肾脏疾病等。
7. 痔疮：
因孕期逐渐增大的子宫和腹压增高，使痔静脉回流不畅导致静脉曲张。
应当多食新鲜蔬菜，适当多饮水，必要时可服用缓泻剂软化大便，纠正便秘，平时尽量避免长时间站立等。
8. 便秘：
妊娠期肠道蠕动减慢，肠道张力减弱，加之活动量较孕前减少，容易便秘。
要养成每日定时排便的习惯，多吃纤维含量高的蔬菜水果等，保持大便通畅。
9. 低血压：
孕晚期长时间仰卧位，增大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量减少，可出现低血压表现。
因此孕晚期应当避免长时间仰卧位，可适当侧卧位，如果出现低血压表现，改变体位，基本可恢复。
每一位孕妈妈都不容易，孕期出现不适，及时调整，养成良好习惯，争取轻松顺利渡过孕期。
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