由于突如其来的新冠肺炎，我们已经窝在家里将近半个月，天天穿睡衣的你是不是自我感觉良好，你现在有勇气去称一下体重吗？想要迅速减肥，可以试试下面的水煮菜减肥法，让你10天轻松瘦8斤！（网友亲试有效哦）
早餐：8点半起床，喝一玻璃杯温开水，后来几天加进了些许枸杞（可美容）。然后冲泡50克燕麦（只要每日食用50克燕麦片，就可以使每百毫升的血中的胆固醇平均下降39毫克，甘油酯下降76毫克。），放一丁点白糖。（偶尔太饿会加一个低糖水果）。
午餐：12点半左右，水煮菜。用小单柄锅，煮好汤，再加进素菜，蔬菜。前三天我是煮的瘦肉汤，后来干脆没放肉了。汤里面放一点油，少许盐，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否则怕没什么味道。提示：汤不要喝。
午餐：12点半左右，水煮菜。用小单柄锅，煮好汤，再加进素菜，蔬菜。前三天我是煮的瘦肉汤，后来干脆没放肉了。汤里面放一点油，少许盐，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否则怕没什么味道。提示：汤不要喝。
下午加餐：吃完水煮菜，大概下午3点就饿了，我会去买个烙饼（白面粉）或者烤红薯（为的是吃点干的）。再加个水果，我是吃橙或者苹果。再饿再吃。
晚餐：晚餐我一向是吃得少的，所以也习惯了。在这11天里，我偶尔晚餐吃中午没吃完的菜，再煮一点。然后就是吃橙和梨。8点以后不吃东西。9点以后不喝水了，怕水肿。11点左右睡觉。
