暖暖小芝原创文章
放假前店里团年，去了义乌之心的一个特色美食店，精致的餐点，别致的店内设计，让我们臭美的心也蠢蠢欲动起来，各种自拍、摆拍，忙得不亦乐乎……
跟同事合拍完，她看了照片就在说：“为什么你的眼睛这么亮？为什么我的眼睛这么没神？”
我探头过去看她手机上的照片，确实我们俩的眼睛一亮一暗，形成了鲜明的对比。
难道是光线问题？换了位置拍还是一样。
忽然就想起曾经在朋友圈发自拍照的时候也有朋友几次都说我眼睛里有光。当时也没太在意。
今天经过照片的比对，我就在思忖：难道是因为我每天练习瑜伽的时候，都会在单腿站立时转眼球来做眼睛的运动？
说到这个转眼球的方法取自中医养生专家文小叔的文章。平时很喜欢看文小叔的文章，文小叔的文章教你如何成为自己的医生，也教你如何变美变好看。
哈哈而我一直是个最好的践行者。
独美美不如大家一起美，今天我就来分享一下这些不花钱的让你变美的小窍门吧！一定要仔细听哦。
关于眼睛文小叔的文章里面是这样写的：
你们有没有发现小孩子的眼睛真的很好看，会说话，尤其是眼珠子，乌溜溜。为什么？
因为小孩子的精气藏得很深，没有开泄。而眼睛是五脏六腑之精上注于目，当五脏六腑之精亏虚的时候，我们的眼睛就越来越模糊了，就是所谓的人老珠黄。
与眼睛关系最紧密的就是肝了，黄帝内经说，肝开窍于目，我们都说眼睛是心灵的窗户，其实更是肝的窗户，可以直接反映你的肝好不好。
我们常常说闭目养神，养的是什么神？就是肝的神，肝的神叫魂。只要闭上眼睛你的肝就得到了休息。
（敲黑板：闭目就是养肝）
所以我们要常常学会闭眼，看手机久了电脑久了一定要及时闭眼。卧则血归于肝，同样，闭眼血也归于肝。
很多人护眼只知道用眼药水，其实这只是注重灯芯，真正的护眼是添加灯油。怎么说呢？如果把眼睛比作灯芯，那么肝肾之精就是灯油，灯油与灯芯合作才会发光，眼睛这个器官与肝肾合作才会看得见。
添灯油用什么？明目地黄丸加九蒸九晒黑芝麻丸。
当然，你更要节约灯油，以下浪费损耗灯油的事不要做：不要生气，不要熬夜，不要酗酒，不要过食辛辣尤其是大蒜，眼睛不好的最好别吃大蒜了，不要久视，因为久视伤血。
敲重点教小伙伴们一招：
每天转眼球360下，坚持一个月，你的眼睛会说话，会炯炯有神，会明眸善睐，这样的眼睛真的很美。
说了眼睛我再来说说每天拍脸这个不花钱的变美方法吧。
首先这是一个看脸的时代，爱美的人一辈子的追求就是这张脸了。一张美丽的脸并不等于漂亮的脸，而是精气神俱佳的脸。
首先要看脸色。无论你的脸色是什么，必须要有润泽。
如果你的脸是干枯的无论是那种色都不好看；
如果你的脸色萎黄，要调理你的脾；
如果你的脸色发红，要调理你的心；
如果你的脸色发青，要调理你的肝；
如果你的脸色发白要调理你的肺；
如果你的脸色发黑要调理你的肾。
用我自己做比方吧：我的脸是偏黄的，需要调理的是我的脾。所以我经常熬小米山药粥来补脾补气血。
（图片有点粗糙忘记剪辑了）
我们女人结婚后忙工作、忙孩子、忙家庭，一人分饰多角，压力大不说还容易着急生气上火，一着急生气就肝气不舒了，这个时候肝斑就出现了。
要舒肝理气解郁我们可以用逍遥丸，还有无论什么斑都可以吃一点三七粉来活血化淤。
用文小叔的话来说就是：“心主血脉，其华在面。”
这个时候我们还可以加入每天拍脸的方法了，拍脸有什么好处呢？
我个人的体验是：坚持了三年的拍脸，脸颊上的斑淡了，面部肌肤的新陈代谢好了，皮肤紧实有弹性。
（画外音：当然经济条件不错的，可以选择靠谱的微调来变美，现在科技发达只要你底子还不错，想要什么样的效果都是没问题的，快且省时间，唯一的缺点就是费钱）
那怎么拍呢？每天早上醒来，用手轻而有力度的拍（注意不要拍痛），左边100下，右边100下，拍完再左右一起100下，一共是300下。晚上洗完脸拍脸左右一起100下。
说完眼睛和脸，我们再来关注一下小肚子，相信我们很多人都会有这个困扰吧？
脾主大腹。有小肚子的女人一定要好好健脾。只有脾胃运化好了，身上的赘肉才会消掉。
有一个非常好的方法，那就是仙人揉腹。每天揉腹十五分钟，坚持一个月，你小肚子就会慢慢变得平坦。当然，前提是你得少吃肥甘厚味，戒掉那些奶油蛋糕巧克力什么的，还要适当运动。
游泳圈这一圈属于带脉，有的女人没有小肚子，但游泳圈很突出，这个是带脉堵塞了，可以慢慢轻轻地敲打带脉，坚持一个月，你会腰细如柳，婀娜多姿哦。
这些方法都是中医专家经过无数次的临床实验得来的，也是我自己身体力行去实践了有效果的一些方法。
如果你想知道是不是有效果，就去行动起来吧。
非常建议看见我文章的爱美的你们，都去把这些方法用起来（无论你是男生还是女生爱美之心人皆有之嘛）
方法虽然不花钱，但需要你日拱一卒，方法易得坚持不易，变美的路上让我们一起携手同行❤️
独学而无友，孤陋而寡闻，希望我的文字在这个冬日能给你带去温暖和美好。
我会不定期的分享一些变美养生方面的的干货，期待下次再见。
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