章龄之长相甜美，她出道的作品是2007年由成龙监制的《飞行日志》，她饰演的是女主角萝卜，出道便被成龙签约，也算是出道起点比较高的一位演员，只是这部电影并未掀起多大的水花。
章龄之在2008年接拍了首部电视剧《《舞者》》，饰演的是单纯，善良的金葵。接着在《包三姑外传》里，出演了飞天女贼杨八妹，可以看得出章龄之的古装扮相还是很好看的。
在章龄之还未大红大紫时，她便低调的结婚了，与演员陈龙在2012年闪婚，他们是在2012年初的《渡江！渡江！》的片场里相识，然后相恋仅有半年便把婚结了，陈龙比章龄之大了10岁，但是这对夫妻同框时能感受到满满的爱意，虽是闪婚，也是嫁给了爱情。
2013年，章龄之生下首胎儿子，小名叫酒酒，在孩子还不到1岁的时候，她便复出拍戏，可以看得出，章龄之还是恢复的很好的，与霍建华合作了《他来了请闭眼》里出演的尹姿琪。
2017年，章龄之与胡歌合作了《猎场》里的贾衣玫，拍完这部作品后，章龄之便又生下了二胎儿子。
章龄之出道有12年没有大红大紫，为陈龙生下了两个儿子，结婚7年，更是被宠得像公主一般，现在大儿子6岁，小儿子不到两岁，长得都不像她，更像陈龙多一点，但颜值都很高，很帅气，真是遗传了父母的优良基因啊！
