我发现,从小到大,不论我跟谁一起睡觉,都是她们比我先入睡。

每当黑夜来临,世界一片静谧之时,我还在床上辗转反侧,打开百度:如何快速入睡?

可是里头的方法一点都不符合我。我试过许多方式:睡前听英语、睡前看书、睡前不瞎想、睡前不兴奋……然而都没用。

我跟朋友吐苦水说我失眠,朋友:那你失眠的时候在想什么?

我:想睡啊!

朋友:那可能压力大吧?

我:我有什么压力?父母健康,家里穷但也过得去,成绩差但不挂科,况且本身又不是爱思考的人,整天随遇而安,随波逐流,脑子根本懒得用。

朋友:那我不懂你哦。

她们确实不懂,也无法感同身受,在失眠这场长期仗中,虽然我有超好的亲人、朋友、恋人,但始终是我在单枪匹马。她们在彼岸看我在此岸中痛苦无助,却爱莫能助。

我曾吃过褪黑素,刚开始的那几天,确实有效果,但几天过后,便与软糖无异。

曾用灵芝泡水,也没多大的作用。

后来,偶尔失眠至天亮,变成了整天整夜睡不着。那些天我浑浑噩噩,不敢起床怕猝死,躺床又睡不着,头因长期失眠而精神紧绷发痛。我觉得这样躺着不是事,便与好友去逛公园,结果半途回宿舍了,头太痛了,决定第二天去医院。

挂了神经内科的号,才发现我这症状有个专业名词叫睡眠障碍。

医生很专业,没有问是不是心理原因啥的废话,而是给我开安眠药。

回到宿舍,我就吃药睡觉了,多梦,但起码能睡着了,挺好的。于是第二天起床去图书馆,结果又在图书馆里睡了一整天。

吃了一直犯困,不吃一直睡不了,真的很难顶,后来,那药没了。

副作用太大了,嗜睡、记忆力下降。何况那时情况好了,虽然常常凌晨两三点才睡着,但至少,也是睡着了 。

但是,昨晚又犯病了,一夜未眠。我才22,恰同学少年,风华正茂,却整日失眠,精神萎靡。

睡不好,还挑食,活着好累,希望今晚能睡个好觉。

就这样,晚安,好好睡觉,好好生活,好好爱人,好好被爱。

长期失眠应该怎么办才好(长期失眠如何是好)(1)

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