中医认为，“燥”为秋季的主气，故称“秋燥”，“燥盛则干”。燥易生火，很多人“上火”后，总是急于去服用清热药或只会喝菊花茶。秋天正是各种果子成熟的季节，天然食物清热去火效果也不错，记得吃起哦。
柠檬
【性味】性微寒，味酸、微甘。
【功用】清热解暑，和胃降逆，生津止渴，化痰止咳，收敛皮肤。
【适应证】暑热烦渴，或胃热津伤，口渴喜饮，呕哕少食，痰热咳嗽，黏稠色黄，难以咯出。
【用法】生食、绞汁、煎汤服，或以盐腌食。
【使用注意】柠檬味极酸，易伤筋损齿，不宜多食。牙痛、糖尿病、消化性溃疡或胃酸过多患者忌食。
火龙果
【性味】性凉，味甘、微酸。
【功用】清热生津，滋阴养血，润肺止咳，通利二便。
【适应症】津伤口渴，肺热咳嗽，咽干痰少，虚劳喘咳，小便黄赤，大便秘结。
【用法】生食或榨汁饮用。
【食用注意】糖尿病患者忌食；脾虚泄泻及体虚寒者不宜多食；女性经期也不宜食用火龙果。
柚子
【性味】性凉，味甘、酸。
【功用】养阴生津，止咳化痰，理气消滞，清热解毒、清心除烦，通便润肤，解酒除烦，和胃降逆，健脾消食。
【适应症】肺胃阴亏，燥热伤津。痰多色黄，咳嗽咽痛，口鼻干燥，口渴心烦，口舌生疮，心烦少寐，饮酒过度，消化不良，饮食减少，大便秘结，痈疽疮疡，形体肥胖。
梨子
【性味】性凉，味甘、微酸。
【功用】清热化痰，润肺止咳，生津止渴。
【适应症】肺热咳嗽，阴虚燥咳，咯痰不爽，痰少而黏，咽痛口干，便秘溲赤，头晕耳鸣。
【用法】生食、绞汁、煮饮、煎膏等。
【食用注意】脾胃虚寒、便溏腹泻患者忌食。
作者简介
秦竹：教授，研究生导师，云南省有突出贡献的优秀专业技术人才，首届“云岭教学名师”，云南省高校首届教学名师，云南省高校“秦竹名师工作室”，云南省高校首届精品课程视频公开课负责人、云南省优秀教师，云南省师德先进个人、云南省优秀青年中医、云南省本科一类精品课程负责人，云南省先进教育科研工作者，云南省首届教育功勋奖获得者。
现任云南中医学院方剂学教研室主任、中医药文化宣教中心首席教授，国家全民健康素养巡讲专家，中华中医药学会方剂学分会常务理事，云南省健康教育协会中医专业委员会主任委员，云南省中西医结合学会心身医学专业委员会主任委员，云南省中医药学会中医文化与信息专业委员会副主任委员，云南省医师协会养生分会副主任委员，国家中医药管理局“十二五”重点学科带头人，中华中医药学会科普分会理事，农工民主党云南中医学院主委，国家自然科学基金委生命科学部中医药学评议专家。
主编出版《舌尖上的中医》、《实用偏方治百病》、《美容方剂学》、《中医方药临床臻萃》、《中医方剂识记宝典》、《调理气血与养生》、《给您的太太吃什么》、《中西医结合医学心理学》等中医专著14部，公开发表学术论文160余篇，荣获国家和省部级奖励20余项。
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