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文/杨熹文
朋友在一家外企工作，同事间竞争非常激烈，她入职三年内见证了无数员工来来去去，部门内最后只剩她一个三十岁以下的“年轻人”。
加班、出差、同事刁难都没有逼退她，她反而越过老员工抢先加了薪。
我问她制胜法宝。本以为会得到职场真经，她却说，是跑步。
每天早上五点半起床，去健身房跑上8公里，一年四季风雨无阻，绝不给自己找任何借口。
她说，不要小瞧这8公里，这三年跑鞋跑坏了两双，失去了睡懒觉的时间，但身体素质越来越好，没有因生病请假过一次，精神状态一直很棒，耐力逐渐提高，抗压力也越来越强。
更重要的是，每天早晨挤地铁的那40分钟，看见身边睡眼惺忪的同龄人，一副丧极了的神情，就觉得自己赢了，赢在了起跑线上。
而推开公司的大门，看见一脸疲惫日渐发福的中年人，就觉得自己赢的不是年轻，赢的是坚持。
她说，当我自律，人生无敌。
高尔基说过一句名言：哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
我对此深有感触。
近四年做职业写字人，我从自律中得到太多好处：早上6点半起床，晚上9点半上床的作息给了我健康的身体和足够的精神，每日运动让我减掉30斤体重，守住了20岁的腰围，严格的时间管理给了我月写6万字、年读150本书、看100部电影的成长……
我的人生发生了真真切切的改变，肌肉和骨骼变得强壮，一份时间有了双份价值，耐力得到锻炼，自信心也逐渐提升。
而当我越自律，便越能感受到内心的强大，便更想去深挖自己的潜力。
这份约束，让生活走入一个良性循环，我踏过的，是不曾虚度的昨天，我去向的，永远是比今天更好的远方。
我们羡慕那些能够作出杰出成就的人，但你是否知道，他们并非个个天赋异禀，他们在才华之上，更相信自律的力量。
曾被左宗棠讽刺“欠才略”的曾国藩，终成晚清精神领袖，他无一日不读书，50年间每日坚持写日记自省。
美国富兰克林，拥有政治家、科学家、文学家等多个头衔，并非有过人的才华，他坚持每天随身携带13条自律法则，认真遵守，不断修正自我瑕疵。
当今年轻企业家马克•扎克伯格，每年年初都会制定个人挑战计划，并且全年坚持，他曾在清华大学做过半个小时的中文演讲，不是因为与生俱来的语言天赋，是因为相信坚持的力量，并肯付出努力。
我所佩服的作家严歌苓，每年都会有一本高质量的小说出版或被搬上荧幕，她在一次采访中说道写作秘诀，“聪明人，用的都是笨办法。”她靠着铁一般的意志力，在30余年间，每天于书桌前写作6、7个小时。
从这些杰出人物的身上，我们看到，自律让一个人通过征服自我去征服世界。
而我们也更应该看到，自律给普通人提供的逆袭机会。
自律让一个人通过意志力不断修正自我瑕疵，在日积月累的坚持中逐渐变得强大而有力，这是一个人在命运多种不公平因素面前，能够主动选择拥有的唯一公平的后天竞争力。
你一定有过类似的体会。
一个早起运动读书的周末，虽然给你即刻的挣扎，但在一天结束时想起，内心是充实的，而一个躺在床上煲剧的周末，虽然当下是快乐的，但睡前想起，内心是愧疚的。
我们也可以这样看待一生。那些以自律为信仰的人，终将笑看昨天，而被肆意挥霍的人生，只能让人在生命终点线上悔恨当初。
二十到三十岁这十年间，我看到身边朋友的生活方式逐渐出现两极分化，一类活在当下，热忱追逐即刻的享受，一类面向未来，在诱惑前自律节制。
炸鸡啤酒还是沙拉白水？熬夜煲剧还是早起跑步？party逛街还是读书学习？我们时常面临这样的选择。
人生在世仅数十载，为什么我们不选择容易一点的生活方式，而要如此苛刻地对待自己？
因为这十年让我看到，不自律，终会向生活妥协。
而自律的人都在用行动表达，当我自律，人生无敌。
出品：民生周刊（ID：msweekly）新媒体事业部
“喜马拉雅FM”-“全民夜读”栏目
“人民旅游”
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