“嘿熊兄！我看我女朋友每晚总爱看你的文章，你一定比较懂女孩子吧？”
“那我想请教你一个问题：为什么女孩子（特别我女朋友）那么爱生气啊？明明我已经道歉八百次了，还在那生气，甚至越来越生气，到底是要我怎么样？？”
前两天，后台来了位熊粉家属，问了熊这样一个问题。
首先熊想问，嘿兄弟！
你说的八百次道歉，是不是有几次是这样的——
“你怎么又生气了。”
“我错了还不行吗。”
“我给你道歉了你怎么还生气呢？”
……
如果有，那么熊只能遗憾地说，你犯了聊天/道歉的大忌咯！
据熊了解，女生在生气的时候，如果男朋友敷衍道歉，想快点翻篇，等同于火上浇油。
其中「我错了还不行吗」，更可以说是情侣道歉敏感词中的TOP1。
但熊今天，可不是来批评这位男生朋友的噢~
毕竟在生活中，很多人都没有注意到，甚至是没有人谈论“道歉”的重要性。
因此今天，熊想分享一本专门讲道歉的书：《道歉的五种语言》。
书的作者盖瑞•查普曼，是享誉全球的婚恋辅导专家，有着30年的婚姻辅导工作经历。
曾风靡国内外的两性关系畅销书：《爱的五种语言》就出自他手。
这本书中，作者指出，道歉是一种爱的能力，是一种恋爱关系的健康指示器。
并且，每个人都有属于自己的道歉语言，当我们没有用对对方的道歉语言时，道歉往往是无效的。
所以在处理感情矛盾时，只有了解伴侣主要的道歉的语言，才能够有效地道歉。
熊今天，就将他在书中列举的5种有效的道歉语言（大多数人使用其中的一两种）分享出来；
希望大家能“对症下药”，从中收获一些道歉的正确方式。
道歉的语言之一：
真诚的道歉。
“一句简单的「对不起」，对修复友好关系起着极大的作用。”
如作者所言，对于一些人来说，「对不起」是魔力之语般的存在。
仅仅这三个字，就会让她们的感受完全不同；
所有委屈，所有愤怒，都会在听到这三个字之后慢慢释怀、消散。
因此呢，如果伴侣所需要的是这种道歉语言，我们在道歉的时候就一定要把「对不起」、「抱歉」直白地说出口——
“对不起，我让你失望了。”
“很抱歉让你这么痛苦。”
作者还提醒，为了让对方感受到我们的真诚，身体语言和表达歉意的语言和谐一致非常关键。
试想，如果我们嘴上说着「对不起」，但双手却颤抖着，眼里满是怒火……
这样更像是强迫对方原谅，给人的感觉只是想马上掀掉这一页，而不是真正地道歉。
“有时候我们的身体语言比说出来的话更可信。”
所以喔，道歉的时候一定要注意——
略微低头、声音放轻柔，目光也不要游移不定。
如此，才能称之为有效的真诚道歉呐。
道歉的语言之二：
承认过错。
如上所述，有些人的道歉语言几乎等同于一句“对不起”。
但对于有些人来说，一句“对不起”是远远不够的。
相比对不起，她们更希望听到「对方为自己的错误承担责任」的道歉语言。
她们要的不是简单的“对不起”，而是希望对方能够反思，真正明白自己的所作所为是错误的。
所以呢，如果伴侣的道歉语言是属于这种，那么我们道歉的时候，可要再下点功夫了——
“我犯了一个错误。当时我对自己的做法没有多想，但回头一想，问题就出在这儿。我真希望当时能三思而后行，我错了。”
“我那样对你讲话是不对的。我的话既刻薄也不符合事实，一气之下说出的话真的太伤人了，希望你能够原谅我。”
先道歉，然后具体说出自己错的地方在哪；
这样的道歉，对于她们来说，才是足够真诚的。
道歉的语言之三：
弥补过失。
如作者所说，为过错做出补偿的“弥补”观念深嵌在人类灵魂里，社会的法律体系和人际关系，都深受这个观念的影响。
恋爱中的道歉与原谅，也不例外。
对于一些人来说，道歉包含着承认错误，以及弥补所造成的损失。
也就是说，比起“对不起”，她们更希望得到一些补偿或是能够兑现的承诺。
关于这类人的道歉语言，熊就举详细的场景来说明吧~
场景1：当你需要为说话态度不好而道歉时——
“对不起，那天我不应该那么对你说话”，边说边摸摸对方的头，或者轻轻拥抱对方。
场景2：当你需要为失约而道歉时——
“是我不好，工作忙到没办法陪你。”
“我们这周末就去你想去的地方，然后我请你吃大餐！”
如果不知道该如何补偿对方，可以在道歉时就询问对方：
“我知道光道歉肯定是没用的。我想为我的错误进行补偿，你觉得我怎么做比较合适呢？”
如果是相处挺久，已经比较了解对方的情侣，熊还有一个小建议。
可以在道歉前就准备好一份小礼物，礼物不需要多重；
可能是一束花，一碗亲手做的面，或是你认为对方肯定会喜欢的小礼物。
熊想，这份准备礼物的心意，一定能够让对方感受到道歉的真诚。
道歉的语言之四：
真诚悔改。
在书中，作者提到一位妻子对丈夫的“吐槽”，内容极其真实：
“我们总是为了同一件事吵了又吵，我最烦心的不是他不道歉，而是他道歉并承诺不会再那样做，然后又那么做……都是一些鸡毛蒜皮的小事，比如没关卫生间的灯、无故地发牢骚等。”
“我不需要道歉，只希望他别再拿这些小事气我就行！”
可以看出，对于这位妻子而言，口头上的道歉并没有用；
丈夫不做出改变，相当于就是用行动告诉她说：“我会道歉，但可没打算改变。”
我们也能发现，处于不同情感阶段的情侣，或是针对不同犯错场景，所需要的道歉语言也是不一样的。
对于上述妻子这类人而言，真诚悔改才是道歉的核心。
那么怎样才算真诚悔改呢？
在书中，作者把真诚悔改分成了三步：
1.首先从表达改变的意愿开始。
很多人可能会认为，既然要改变，那就采取行动就好了，不用把这些想法说出来。
但作者说，我们需要意识到，很多改变无法一蹴而就；
告诉对方改变意愿，就能够让对方给予我们耐心和时间，可以避免多余的矛盾噢。
2.做出改变的计划。比如，xx时间之内改掉xx坏习惯，xx时间之后立马做xx事，等等。
3.执行计划。
比如，常常忘记关卫生间的灯，就把关灯这件事写在纸上，贴至开关口，等等。
熊认为，其实不管哪种错误，道歉的终点都应该是真诚悔改；
再真诚的“口嗨”，终究无法抵过最踏实的行动改变呐~
道歉的语言之五：
请求原谅。
“当他请求我的原谅时，我就知道他不是想让事情不了了之，而是真心期望感情能够继续下去，也能够感受到他是真的在乎我的感受。”
在做道歉语言调研时，作者还发现，对有些人来说，主要道歉语言是请求原谅。
作者分析了“请求原谅”的神奇魔力——
首先，请求原谅表明着你希望与受害者关系完全恢复。
其次，请求原谅说明你已经意识到自己做错了事情。
再者，请求原谅表明你愿意把你们的关系如何发展交给受害者来决定。
对于如何使用请求原谅的这个道歉语言，作者做出了一些话术示范：
“我对我的说话态度道歉，我的声音很大、很刺耳，这样做很不对，你不应该受到那样的对待，请你原谅我。”
“无论怎么说我都伤害到你了，我错了，今后再也不会那么做了。我是否可以请你原谅我？”
简单来说，就是在说“对不起”之后，加个“是否能够原谅我”；
这样可以让对方感受到，此次道歉的结果决定权在对方手上，也可以让对方感受到我们想要得到原谅的渴望。
关于道歉，熊很喜欢这样一个说法：
“道歉不是一件容易的事。不过道歉以后，你会觉得好过一点。更重要的是，对方也会觉得好过一点。”
是啊，每个人都有可能在爱中做错事，道歉是能够让彼此爱得更快乐的一种能力。
所以，如果你是一位男生，那么请把这篇文章转发给女朋友，让她告诉你她平常更需要哪种道歉语言。
如果你是一位女生，那么就把这篇文章转发给男朋友，让他明白你所需要的道歉语言是哪种。
大方道歉，洒脱原谅，是每个成年人都该学习的爱的能力。
各位，晚安~
