又到了一年一度豌豆成熟的季节,绿油油的豌豆苗顶端开着紫色小花,底部却都垂挂着胀鼓鼓沉甸甸的豌豆荚。许是太重了的缘故,大多秧苗都匍匐在地上。采摘的时候需要蹲下来,扒开枝叶,一只手扶着点秧苗,另一只手稍微用点劲摘下来,摘一袋子豌豆荚很是费了些功夫。
禁不住诱惑,挑了些长得不是太饱满的嫩荚,剥开来,迫不及待送入口中,又嫩又甜满口清香。特别饱满的感觉有点涩嘴,是不适合生吃的,拿回去煮熟了吃也不错。不需要去壳,洗干净加水直接煮开,只要放点盐进去煮几分钟,就可以食用了,特别有味道的小零食呢!
豌豆不仅美味,营养价值也是特别高的。适量食用,可以给身体补充补充维生素;还能够帮助消化、增强胃肠的蠕动。豌豆还具有消炎杀菌、增强新陈代谢和减肥瘦身的功效。尤其特别的是:豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素,可以增进视力,保护我们的眼睛。经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的朋友,可以多吃点。
豌豆的做法很多,不仅仅可以煮着吃,搭配肉类或者其他食材炒着吃,也是香甜可口的。豌豆还可以熬出一锅香喷喷的豌豆粥,一个人就能喝上一大碗。今天来分享豌豆新吃法,不炒也不煮,好吃到爆,还特别简单。早起几分钟,用筷子随意搅和搅和,一锅外酥里嫩健康美味的快手早餐饼就新鲜出炉了。手都不用沾面,简单易学,营养齐全,顶多十分钟就能搞定,是你早餐最佳选择,快来看看具体做法吧!
——豌豆早餐饼——
所需食材及调味料:豌豆、胡萝卜、鸡蛋、小葱、面粉、黑芝麻、盐
制作过程:
首先把豌豆荚剥去壳后洗净;胡萝卜只用小半根就够了,洗净切成碎末备用。
豌豆米里打入一只鸡蛋搅匀。
盆里放入和豌豆等量的面粉,加入一勺盐,少量多次地往里加水,边加边用筷子搅,搅成稍微干点的面糊状。
把豌豆米和胡萝卜碎全部倒入面糊里,再放点小葱碎进去,更香。
拿筷子搅和均匀,和成不干不稀的面糊就可以了。
电饼铛预热后先刷一层油,倒入面糊,用勺子摊平,再撒上黑芝麻增香。
盖上盖,双面煎4分钟,翻个面再煎1分钟。如果想吃焦香点的,可以延长煎制时间。
外酥里嫩的豌豆饼就做好了,香酥可口,营养齐全,当早餐最合适不过了。还简单,随便搅一搅,香甜美味端上桌,特别过瘾。现在正是豌豆大量上市的季节,喜欢就自己动手来做做吧!
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