“又把本子弄湿了”。记得高中同桌，手心很容易出汗，常常写作业拿个纸垫着。后来了解到他从小到大都是这样，一直调理，现在已经好多了。出汗本来不是什么奇怪的事，夏季比冬季出汗多，运动过后会出汗……但是像同桌这样，冬天也会夏天都会频繁出汗，甚至比他更严重，手常常是湿润状态，究竟是怎么回事呢？
1.天气炎热
如果在夏季才出现手脚出汗的情况，那首要考虑天气的原因。因为有些人天生就是汗腺发达的，需要通过排除汗液来降低体温，才能维持身体的水盐平衡状态。如果是这类比较正常的，那么要多注意清洁卫生，养成用洗手液洗手的习惯，注意鞋子的选择上一定要通风透气的。
2.手汗症
面对这些情况，要是用纸巾擦擦就能解决还好。如果长期如此，那与别人接触时也会有诸多不便，同时，这也可能是身体健康与否的一个信号，所以还是要重视起来，教你几招，应对手心出汗。
其一，饮食调理
前面有提到，经常性手心出汗可能是由脾胃失调引起的。因此，健康规律的饮食习惯养成是毋庸置疑的了，建议日常饮食清淡一些，尽量少吃油腻、刺激性食物。而且要注意多喝水，勤喝水。
其二，运动调理
运动可以使咱们身体新陈代谢和血液循环进行得更加地顺利，也可以提高自身的免疫能力。走出户外，还能呼吸新鲜的空气，调节我们的脑神经。
其三，放松心情
一紧张，肾上腺素分泌便会加快，新陈代谢也会加快，也就是更容易出汗。在平时，我们要学会放松心情，自己找到适合自己的放松方式，可以是运动、可以是音乐、也可以是诉说，总之不要让自己太焦虑、太压抑。
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