女人到了一定的年龄,脸上就可能会出现斑点等一系列的问题,要想皮肤好,就要保持气血的循环,精气神足了,脸色自然好了,人肯定也会越来越年轻,那么我们应该吃什么护肤食物呢?今天小编就来给大家分享一下,快快点赞收藏起来吧!!!

一、黑芝麻蛋卷

淡斑食物推荐(女人不想当黄脸婆)(1)

食材:两个鸡蛋,适量黑芝麻,50ml牛奶,30克面粉

做法:①鸡蛋,奶,面粉,黑芝麻放入碗中搅拌均匀,成面糊

②锅中放入适量油,倒入面糊煎至表面定型后卷起来即可出锅

二、抱蛋豆腐

淡斑食物推荐(女人不想当黄脸婆)(2)

食材:鸡蛋,豆腐,葱花,肉末

做法:①豆腐切块,放入碗中,鸡蛋打散倒入豆腐中,猪肉洗净切末,放入适量酱油,淀粉,食用油腌制20分钟左右

②锅中放入适量油,放入肉末翻炒变色盛出备用,锅中放入适量油,放入鸡蛋豆腐,等鸡蛋凝固加一勺番茄酱,一勺酱汁,适量淀粉,一勺水搅拌均匀

③放入炒好的肉末,熬至汤汁浓稠,出锅前撒上葱花搅拌均匀即可

三、凉拌紫甘蓝

淡斑食物推荐(女人不想当黄脸婆)(3)

食材:紫甘蓝,香菜,白芝麻,白糖

做法:①紫甘蓝洗净切丝,香菜洗净切段,紫甘蓝放入碗中加入适量盐,抓匀腌制20分钟左右

②控干紫甘蓝中腌出的水分,放入香菜,加入适量白芝麻,加入一勺糖,两勺醋,适量盐,搅拌均匀即可开吃

四、西红柿炒鸡蛋

淡斑食物推荐(女人不想当黄脸婆)(4)

食材:西红柿,鸡蛋,番茄酱,葱花

做法:①西红柿洗净切块,鸡蛋打散加适量盐搅拌均匀

②锅中放入适量油,倒入鸡蛋炒熟盛出备用

③锅中放入适量油,放入葱花爆香,倒入西红柿加两勺白糖,两勺番茄酱,一勺生抽,少许盐,翻炒出汁,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀即可出锅

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