吉尔伯特说:你对自己进行的心理暗示是积极的还是消极的，往往决定了事情的结果是积极的还是消极的。奥里森.马登也曾指出:如果一个人在做事情的时候始终相信自己能够成功，相信自己足够优秀，对前景非常乐观，那么他往往能激发出自己最大的潜能，进而快速成功。积极心理学能够有效地帮助人们发现自己的优势，进而收获幸福。现实中，那些幸福，成功的人，大都不仅关注幸福，而且更关注如何实现从不幸到幸福的转变，这就是一种正确的幸福心理模式的体现。沙哈尔经过多年的苦心研究，给出了十条关于获得幸福的心理建议:1.遵从你内心的热情选择对自己有意义并且能让自己快乐的生活方式。2.多和朋友们在一起花一些时间经营自己的人际关系，才能开出美丽的花朵，朋友的关爱，亲人的呵护，感受到幸福的氛围。3.学会接受失败认识到失败的客观存在性，不因失败而丧失尝试的勇气和自信等积极的心理品质，从失败中积累经验。4.接受自己的缺陷和负面情绪5.让生活简单一点6.有规律地锻炼人的生理与心理存在着某种对应关系，良好的身体是幸福人生的前提和保证。7.保证充足的睡眠让人的身心得到充分的休息，从而增强其活力，让人们做事更有效率，更有创造力，充足的睡眠是激活人各项积极心理潜能的必要前提。8.少些斤斤计较，多些慷慨实际上给予也是一种获得，当我们帮助别人的时候，别人会回以我们真诚，在这个过程中，我们人生的价值也得以体现。9.让内心充满勇气充满勇气并不是不恐惧，而是认识到恐惧是人的一种正常心理，即使心怀恐惧，仍能继续向前。10.心怀感恩当我们坚定地相信自己是幸福的，那我们就拥有了发现幸福的眼睛。无论成功，失败，顺境，逆境都同样能发现幸福，感受幸福。
