来源：【CCTV健康之路】为什么总是有口臭？，我来为大家科普一下关于根除口臭十个简单方法?以下内容希望对你有帮助!
根除口臭十个简单方法
来源：【CCTV健康之路】
为什么总是有口臭？
原因可能是这些
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暴饮暴食、长期吸烟、阴虚火旺
快来看看你是哪一种
找准原因，用对方法，口气清新
暴饮暴食易口臭
“三仙饮”化食积
狂吃海喝之后，除了体重一路飙升，还会因为胃肠食积而导致口臭。中医认为，暴饮暴食之后，大量食物积滞在胃。时间长了，胃气上逆，食物分解、发酵产生的酸腐气味就会随之上行，从口腔散发出来，就是口臭。
胃肠食积，还会这样
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三仙饮
健脾消食、祛口臭
► 做法：
焦麦芽、焦神曲和焦山楂各取30克，加500毫升水，水开后小火煮15分钟，饮前可加适量冰糖调味。
► 专家有话说：
01
麦芽有三种：生麦芽可消食、通乳、疏肝行气；炒麦芽可消食、回乳；焦麦芽消食导滞的功效更强。“三仙饮”要用焦麦芽。
02
焦神曲可消散食积，主要消谷食积滞。
03
生山楂活血化瘀；炒山楂健脾消食；山楂炭收敛止痢；焦山楂可化食积，尤其是肉食之积。“三仙饮”要用焦山楂。
长期抽烟易口臭
来杯“陈皮桑菊凉茶”
长期“吞云吐雾”不仅伤肺，还会口臭！中医认为，这是痰热壅肺导致的。香烟中的焦油等化学物质会刺激气管产生痰液，痰排不出去、瘀久化热就形成痰热。
痰热壅肺会产生痈脓，这种气味上升到口腔，就会口臭。
痰热壅肺，还会这样
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陈皮桑菊凉茶
清热润肺、祛口臭
► 做法：
陈皮10克、桑叶20克、野菊花15克，洗净后浸泡半小时，水开后小火煮15分钟即可，可加适量冰糖调味。
► 专家有话说：
痰热壅肺虽然病在肺，但脾为生痰之源、肺为贮痰之器，所以要脾肺同调。陈皮燥湿化痰，桑叶清热润肺，野菊花清热解毒，三者配伍适合解决痰热壅肺引起的口臭。
四招教您
挑出好陈皮
广东省的陈皮最为道地，又称为广陈皮。不同年份的陈皮价格不一样，挑选陈皮有四招：
► 一看颜色：年份短的陈皮外观一般是暗红色、内皮较白；年份长的陈皮外皮浅棕，内皮为淡黄色。
参考下图
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► 二闻味道：年份短的陈皮，气味芳香；年份长的陈皮，气味更为醇香。
► 三摸质地：年份越长，陈皮的质地越干脆，易折断。
► 四尝味道：年份短的陈皮茶汤颜色一般为淡黄色，尝起来是柑橘的清新味道；年份长的陈皮茶汤颜色较深，呈棕褐色，尝起来是醇、香、陈的感觉。
情绪不好也口臭
试试枸杞麦冬菊花茶
经常熬夜损肾阴，阴虚火旺，肾阴不足产生的虚火化肉为腐，沿着经络上至口腔，就会出现口臭，尤其是中老年女性更为多见。
中医认为：肾主骨，齿为骨之余气。随着年龄增长，肾气不足，很多人牙齿松动、牙龈萎缩，牙周炎等口腔疾病也会引起口臭。
阴虚火旺，还会这样
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枸杞麦冬菊花茶
滋肝肾阴、祛口臭
► 做法：
取枸杞10克、麦冬10克、菊花6克，洗净后开水冲泡15分钟即可，煮一煮效果更佳。
► 专家有话说：
专家有话说：枸杞养肝血、菊花清肝热、麦冬可滋肺阴，三者搭配可滋肝肾阴、清肝虚热，适合由肾阴虚引起口臭的人群饮用。
汤锅里扔几粒、保温杯里扔几粒……
枸杞深受大家喜爱
又大又圆的枸杞就是好枸杞吗？
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健康之路一一节目播出时间
《找对原因祛口臭》
△ 首播：5月6日 18:05
△ 重播：次日 08:28
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本文编辑：泊然 责编：白霞
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