这菜从年头吃到年尾,简单一炒清脆鲜美,低脂饱腹,比吃肉还香

菜市场里的菜有很多都是可以从年头吃到年尾的,娃娃菜就是其中的一种,很多人也喜欢叫它小白菜,黄白相间,口感脆嫩,鲜美多汁,吃法众多,爱吃的朋友不在少数。

美味的家常菜口感嫩滑简单易学哦:这菜从年头吃到年尾(1)

娃娃菜虽然比白菜的价格贵了一点,但它的营养价值和食用价值是很高的,富含多种维生素、纤维素以及矿物质,在中医上讲,还具有清热解毒、除烦解渴、养胃生津的功效,特别的老少皆宜,很适合平时多吃。

美味的家常菜口感嫩滑简单易学哦:这菜从年头吃到年尾(2)

娃娃菜的吃法有很多,很多人都喜欢拿来煮汤或者是涮火锅,但是我更喜欢拿来简单一炒,两三分钟就搞定上桌,清脆鲜美,低脂饱腹,解馋解馋,比吃肉还香呢。

清炒娃娃菜的做法

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1、娃娃菜一层一层地掰开,去掉根部,放在清水里或者水龙头下面冲洗干净,最后控干水分,切成长条状。

2、大葱剥皮洗干净切成碎末,生姜去皮洗干净切细丝,干辣椒切成小段,大蒜剥皮洗干净切成蒜末。

美味的家常菜口感嫩滑简单易学哦:这菜从年头吃到年尾(4)

3、另外还可以准备一块猪肉,洗干净以后切成片或者条,倒入适量的料酒、生粉搅拌均匀腌制几分钟。

4、起锅热油,油热后放入葱碎、姜丝、蒜末、干辣椒煸炒出香味,然后倒入猪肉翻炒均匀,倒入适量的生抽炒匀上色。

5、然后倒入切好的娃娃菜,撒入适量的食盐,大火快速翻炒均匀,一直炒到娃娃菜断生,就可以关火盛出装盘食用了。

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温馨小贴士:

娃娃菜本身就是特别鲜美的,所以炒的时候不需要放太多的调味料,另外,娃娃菜保持脆爽的口感才好吃,所以一定要用大火快炒。

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