“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。
中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。 “上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。临床上最常见的症状有五种:口舌生疮糜烂、小便发黄、牙龈肿痛、咽喉肿痛、眼睛红肿。下面我们来认识一下这五种上火，对症灭火。
一、口舌生疮
多由心脾积热，外感热邪，或脾胃湿热，阴虚阳亢所致。以清热解毒，消炎止痛，凉血利咽为主。
防治方案:1.口服（维生素C片、杞菊地黄丸、知柏地黄丸）
2.外用（青黛散、锡类散、珠黄散、冰硼散、四药任取一种敷患处）
3.食疗（ 莲子萝卜汤、 莲子茶、 苦瓜冰糖汁）
4、注意口腔卫生，避免辛辣性食物，保持心情舒畅，保证充足的睡眠时间，避免过
度疲劳，注意生活有规律、营养均衡，养成定时排便习惯，防止便秘。
二、小便发黄
多由于火热之邪内侵或嗜食辛辣所致。应采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
防治方案:1.口服（三黄片、黄连上清丸、清热解毒口服液）
2.食疗（大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、海蜇、白萝卜）
3.多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒
三、牙龈肿痛
牙龈肿痛为实火，指阳热亢盛实热证，以肝胆、胃肠实火为多见。以滋阴清热，清心泻火为主。
防治方案:1.口服（天冬、麦冬、 大黄、黄连、黄柏）
2.食疗（吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等）
3.注意口腔卫生，及时治疗蛀牙，忌酒及热性食品，保持心情愉悦，保持大便通畅。
四、咽喉肿痛
属于肺火证候，治疗原则以滋阴清肺，凉血利咽，生津润喉为主。
防治方案:1.口服（菊花、板蓝根、 白茅根）
2.食疗（新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶、梨、胡萝卜）
3.多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒
五、眼睛红肿
为肝火症候，以清热解毒，清肝泻火为主。
防治方案:1.口服（杞菊茶、夏枯草、芎菊上清丸、龙胆泻肝丸）
2.食疗（ 苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜）
3.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物，适当运动，保持
愉快轻松的心情
除上述方剂药物外，还可以配合中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。
另外，容易上火的朋友，除了及时用药以外一定要及时调整自己的生活习惯和作息习惯哦，这些都是可以有效的缓解病情，所以平时一定要注意保养，关爱自己和家人的身体健康。
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