不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(1)

大家伙,我是小白姐姐。今天我们分享一道下饭菜,西红柿炒茄子。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(2)

需要准备的食材,有一根茄子,一个西红柿和一根尖椒。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(3)

将茄子切成薄片,这样更容易熟。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(4)

切完倒入清水中浸泡备用,这样可以防止茄子变黑。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(5)

将青椒改刀切小块。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(6)

西红柿切成大块。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(7)

再准备3瓣蒜切成末。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(8)

全部切完备用。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(9)

再调一个料汁,碗中加入两勺生抽、一勺陈醋、半勺老抽、一小勺白糖、半小勺盐、一勺量的耗油、半勺淀粉、再倒入半碗清水。然后搅拌均匀备用。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(10)

在控干水分的茄子中加入两勺淀粉,用筷子翻拌均匀。先这样,全部裹上淀粉就可以了。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(11)

然后一次下锅中,转成中火煎一会儿,煎好一面后再翻面煎,煎至两面金黄变脆就可以出锅了,盛出备用。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(12)

锅中加入适量油。油热倒入蒜末,翻炒出香味,炒香后下入青椒、西红柿快速翻炒几下,然后倒入调好的料汁,继续翻炒一会儿,炒至汤汁粘稠,下入煎好的茄子,大火快速翻炒均匀。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(13)

最后全部裹上汤汁就可以出锅了。

不用油炒的西红柿炒茄子(西红柿炒茄子不用过油)(14)

盛出放在盘中,这道美味的西红柿炒茄子就做好了。口感软嫩入味,配上米饭一起吃,真的是太完美了,小白姐姐能吃2碗饭。

喜欢我的美食,请关注我吧!记得按时吃饭哦,我们明天见。

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