夏天来大姨妈最痛苦的事情,或许就是明明热到爆炸,却不能喝冰的!

作为女性,几乎每个人都想过自己为什么不是男的,至少不用面对每个月一次的大姨妈,大姨妈一来,这个不能吃,那个不能做,不但痛的死去活来的,心情也十分的暴躁,不少女性表示下辈子再也不要做女人了。

但事实上,来例假时,并没有那么多的禁忌。

月经来了不能洗头?不能吃凉的?答案可能跟你想得不一样。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(1)

来例假,到底能不能洗头?

人在来大姨妈时,身体的抵抗力会比较弱。例假期间,总会觉得浑身不舒服不想动,但是女人对于洗头这件事比较有执念。出去玩时,顶个大油头人也变得不自信了。那么,女人大姨妈来时,究竟能不能洗头呢?

事实上,来了大姨妈确实是不建议洗头的,因为洗完头之后,我们需要将头发吹干,此时身体比较弱,吹得过程中难免会因为操作不当而导致感冒的发生。不过如果实在想洗也是可以的,只要及时的将头发擦干,不要立刻出门吹风,防止受凉就可以了。

来例假,不能吃冷的?

自从入夏以来,有关能不能吃冷饮,能不能吹空调的讨论就没有停过,想要让自己夏天过的舒服点真的这么难吗?不能吃冷的,大部分都跟人们所说的宫寒有关,事实上这个说法本身就是错的。

如果你在吃了冷饮之后没有腹痛的症状,那么吃冷饮就是没有问题的,并没有任何的科学研究表明,人在来大姨妈时不能吃冷的,也没有证据显示例假时吃冷的会对人体有什么危害。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(2)

痛经都是因人而异,真正原因主要还是跟我们的生活习惯有关。

来例假,不能太爱干净?

有人说大姨妈来时,因为隐私部位非常脆弱所以很多人觉得不能洗,但其实不但要洗,还要洗得干净。经血是人子宫当中排出的污血,私处的毛发比较旺盛的话,流出的血很容易沾染到毛发上,这样就更不干净卫生了。

生活中,让很多女性比较头疼的还是妇科炎症,如果月经不做好卫生工作,很容易滋生细菌。所以说来了例假,更得注意个人卫生,每晚都要进行隐私部位的清洗,但是注意不要使用洗液,以免破坏到私处的环境,用干净的温水进行清洗就可以了。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(3)

来例假,不能喝酒。

不管是朋友聚会还是工作应酬,有时候难免会少不了酒的调剂,酒确实可以拉近人与人之间的距离,还有很多人每天都会喝酒,已经养成了习惯,不管是白酒、啤酒还是红酒,在来大姨妈时都是不可以喝的。

没有喝酒有益健康的说法,不管喝多少,对于人体来说都是有伤害的。尤其是大姨妈期间,喝酒不利于子宫加快将污血的排出,喝多了还会影响到月经的量,刺激到血液循环,带来贫血的症状。建议在来例假时,最好要做到滴酒不沾。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(4)

由此可见,大姨妈来时,确实会有一些禁忌,但总的来说对于日常生活的影响不大。均衡饮食、规律作息、合理运动就可以了,另外痛经真的不是忍忍就能过去的事情,一定要及时的调理。

怎么缓解痛经的疼痛感?

呐~重点来了~这是大家都关心的一个问题,如何缓解痛感。

1、适当运动

在经期很多妹子因为各种疼痛而放弃运动,实际上适当进行一些相对温和的运动,比如瑜伽、散布等等是有帮助的。因为运动可以让体内释放内啡肽,它不但可以预防或者减轻痛经的症状,还可以减少痛经的持续时间哦~

2、热敷

热敷这个方法显然已经被很多妹子熟悉掌握,在经期的时候可以用40摄氏度左右的热水袋,放在腹部或者下背部就可以了。相信很多妹子都已经有实践了。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(5)

另外在月经开始前直到月经后3天,每天单独服用200mg维生素B6,或者500mg镁,或者500mg维生素E也是可以起到有效缓解痛经的作用。

3、服用止痛药

各位小仙女如果觉得热敷作用不大,那也可以尝试一下更加简单粗暴的方式——吃止疼药。比如:阿司匹林、布洛芬之类的都没问题。痛的时候吃上一片,其实效果还是很明显的。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(6)

可能有很多人会问:吃止痛药不会有副作用吗?

药师不得不说:这些止痛药的副作用并不大,常见的副作用可能是些胃肠道症状,而且通常一次月经也就最多吃前三天,有时候一天就够了,副作用还没来得及表现出来呢!

提醒大家一句:如果你有胃溃疡或者哮喘,那就不要用止痛药了,止痛药对这两种疾病有影响。

大姨妈来了可以多喝白开水吗(来了不能喝冰水)(7)

,