“娘娘知道这宫中妃嫔为何都爱吃甜食吗？”
“大约是心里苦，只能吃些甜食来弥补。”
“那娘娘也多吃几颗。”
《甄嬛传》里槿汐与甄嬛的一段对话，虽然是在隐晦得讲宫中的事，但对甜食的作用说得却清楚：研究显示，甜品可以缓解心理压力。
提起甜食，人们总是想起“高热量”“肥胖”等负面词语，但其实甜食有很多正面作用呢。比如，甜点的外观和香味能同时刺激人的视觉和味觉神经，使人产生愉悦的的感受，从为人们而减轻压力。当然，甜食的作用远不止这一点，下面，我们就来看一下小小的甜食究竟有哪些神奇的功效。
1、 “赏心悦目”这个词告诉我们：看到美丽的景色会让人心情好，我们需要多看看漂亮的东西。精致的甜品，仅仅凭着诱人的外观就能满足人的视觉享受，而对于一个吃货来说，甜品常常能激发强大的想象力和渴望。所以我认为，从这一点上来说，甜品可以算是上天的恩赐。
在回家的路上带上一份甜品，或是与同事一起，到甜品店品尝美食，你会发现，一份甜品可以使你精神倍增，更加精力充沛地享受休闲时光。
4、甜品也是低血压人群的好伙伴。即使是完全健康的人也曾有过因饥饿而导致的低血压：工作到上午11点左右，突然头发昏，兼之手脚冰凉，连说话的力气都没有。对于因肠胃问题而需要少吃多餐的人，这种情况尤为常见。这时候吃一点甜食，情况马上会好转。
桂圆干是天然的健康甜食，这样新鲜干净又无核的桂圆干当做零食最好不过。它丰富的糖分可以代替甜品中的砂糖，还有比这更让人安心的事情吗？
5、运动前也适合吃甜食。运动是一件大量消耗能量的事，需要付出大量体能，但运动前却不适宜饱餐，所以富含热量的甜食成了运动前的必备食物，适量吃一点可满足人体运动时所需的能量供应。
6、甜食除了赏心悦目以外，也能帮助缓解疲劳，这一点与缓解低血压的作用类似。疲劳会使体内热量迅速流失，过度的疲劳使人身体虚弱，甜适中的糖能更快得被血液吸收，从而迅速补充体能。
提起传统滋补品，无论如何也不能绕过大枣，它和枸杞、桂圆一样，既是做煲汤、做甜品必不可少的食材，同时又客串着零食这一倍受欢迎的角色。这款新疆和田大枣，一如既往地继承了新疆大枣的优良品质，个大核小，可以自制大枣夹核桃。
7、对于肠胃功能紊乱的人群，有脱水症状时喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的回复，对抗呕吐、腹泻。
8、甜食减压效果明显的另一个原因是：简单便携。甜食往往体积较小，食用也方便，完全可以和工作一起进行，而不会占用额外的时间，这对工作狂来说解决了因浪费时间而造成的心理负担。
大枣夹核桃这样的食品，虽说是滋补品，却更像零食。和田大枣与整块优质核桃的组合，使得它拥有鸡蛋般的超大尺寸，吃一两个就能提供足够能量，使人迅速恢复体力。携带方便，简直是居家旅行休闲运动全能小伙伴！
甜食虽然有诸多好处，但也要吃的适度。在“享受甜点带来的幸福感”和“保持健康身材”之间找到平衡点，这才是一件真正美妙的事。
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