我国北方一部分地区已经步入秋天,大部分即将步入秋天,秋天空气越来越干燥,也是食补的好时候,大家都想知道吃什么补品对身体比较好?有人说当然是人参、燕窝、阿胶、桃胶、深海鱼油等,说什么的都有,其实,蔬果里有一种秋天最“平价”的滋补品--莲藕,有句俗话“荷莲一身宝,秋莲最养人”,莲藕营养丰富如蛋白质、维生素C、不溶性膳食纤维等,并含有钙、钾、铁、镁、磷等多种矿物质,能让大家吃出健康,话不多说,一起来看看有哪些好处?应该如何吃比较好?#健康#
希望每个人在秋天里能吃出健康的身体。
,