杏鲍菇对身体有什么好处（经常食用杏鲍菇可以机体补充蛋白质）

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相信所有的家庭都是一样的，都愿意把最好的东西都给自己的孩子。有些尽管是自己舍不得的东西，也愿意让孩子尝尝新，这就是父爱和母爱。

尤其是现在正是是孩子长身体的黄金期，孩子的身体至关重要，在营养方面一定要巩固好，孩子身体好，少生病。哈妹觉得杏鲍菇就是一道不错的营养食材，现在种植广泛，不像以前那么难买，只要想吃，就能买的到，家长也可以适当多给孩子吃吃它。

杏鲍菇富含大量的蛋白质，含量高达20%，经常食用杏鲍菇可以机体补充蛋白质，可以增强身体的免疫力，尤其是春季，传染疾病多发，多吃可以预防，杏鲍菇的味道鲜美，脆嫩的口感和清新的香味，有很好健胃开脾的作用，小孩子吃可以提高食欲，促进消化。

配料:

杏鲍菇2根、椒盐3克、油适量

烹饪步骤:

1.准备好食材。

2.杏鲍菇洗净切片。

3.锅内热油，下杏鲍菇煎。

4.翻面撒上椒盐。

5.另一面煎好后也撒上椒盐即可。

来源： 香哈菜谱

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