7月2日13时左右,上海围棋协会发布《讣告》,称八段围棋棋手范蕴若坠楼身亡,值得悲哀,天妒英才!

抑郁症坠楼事件比例(魔鬼抑郁症究竟有多可怕)(1)

更有消息称,范蕴若生前患有抑郁症。从上面照片可以看出,范蕴若五官端正,行为举止高雅,不愧是棋手的典范。

范蕴若生前棋力高超,据说前几天还与柯洁对弈,为此,世界围棋冠军,中国围棋的骄傲柯洁发文:

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柯洁运用张学友《给朋友》的歌词惋惜一个围棋天才的不幸离世。九段的围棋高手古力也在下方留言称:

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对于患有抑郁症的范蕴若来说,在最近这段时间里,他沉浸在无比煎熬的境地。连续五天五夜睡不着觉,正是因为这个魔鬼一般的抑郁症害的。

因为不了解情况,那个时候极有可能是因为在大脑恍恍惚惚神志不清时,坠楼身亡,年纪轻轻便英年早逝,令人惋惜。

抑郁症真的可以致死吗——是的。

抑郁症患者长久心情低落,从郁闷到悲痛欲绝(注意这个“绝”字),抑郁症患者究竟经历了什么?

我们深入一个案例讨论。

我有一个朋友的母亲是医院肿瘤科的大夫,每天会见到很多患有肿瘤病的患者,治疗肿瘤是一个长期的历程,这个历程使大夫与患者的关系更加紧密,就像一对朋友一样,无事不谈。

慢慢地,患者体内的肿瘤消不下去,反而变得越来越大,病人生命垂危之际,医生更是悲痛欲绝,就这样长久下去,她最终忍受不了,也有了轻微的抑郁症症状。

但,不是特别严重。

一开始,还只是普通的难以入眠,时时想到便心情郁闷,本身想还能挺得住,谁想病情严重起来,便辞去大夫的职务,病情几个月后有所缓解,几乎过了半年,病情才被化解。

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可以说,抑郁症的控制是很难的,专家称:抑郁症病因并不明确,可能分为生物学因素、心理学因素、社会因素,每个因素都可以让你成为它们的傀儡,从而获得你的控制权。

生物学因素包括遗传、神经内分泌等,而心理因素是直接导致患者患病的因素,比如说亲人病故,好友病故,遭到外界指责等,都有可能促使心理的疾病。社会因素指在成长过程中遇到的磕绊。

抑郁症可以直接导致各方面指标下降,从而生活无法自理。初期的症状有心情低落,间接导致无法与人正常交谈,记忆力减退,影响社交、学习、交流等,更严重的会有轻生的念想。

非常恐怖……

研究指出,被治愈的患者百分之75到百分之80都有可能再次复发,而且女病患发病率大大高于男病患的。

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增强自身免疫力

免疫力非常重要,不管是预防小感冒,还是预防大病都非常重要。我曾经认识的一位小男孩,小时候得过一次手足口,一次腮腺炎,两次猩红热。

到了中高年级,他加强训练,终究有了强大的免疫力,去医院的次数减少了,他说:“现每次去医院都很‘期待’,因为我大都忘记医院长什么样子了。”

免疫力是健康的第一道坎,也是最基础的保障,每天多多锻炼,多多喝水,其实建立一个强大的免疫系统并不难,但是能做到的人却少之又少。

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面子没那么重要

从小,我们就很在乎面子。比如,在跑步比赛裤子掉了,观众们哈哈大笑,此时你是继续跑完,还是摔东西走人,或是走过去和别人理论?

日本心理学家做过一个“面子测试”,结果发现,人似乎都很看重面子。不管是儿童、青年、中年、老年,大家都在乎面子。

请人吃饭要去大餐馆,点一桌子菜只吃两三道菜;朋友来家里,做最拿手的,而自己在家就胡乱做;孩子被老师批评了,便嚷嚷:“再也不上幼儿园了!”……

当心理学家问他们为什么要这样,受访者就说:“啧,为了面子嘛。”

其实,面子没有那么重要,大家都是人,没必要担心什么。有人没有社交恐惧症,却有舞台恐惧症,这个打6分;有社交恐惧症,没有舞台恐惧症,这个不符合常理;二者兼备的就是0分,两个恐惧症都没有的10分。

你会担心:跳舞的时候,自己的动作是不是会很难看,一点都不自然?

可是,观众们看的就是你这一点。

你还会担心:自己的穿着是不是太难看?

没错,观众还是会注意你这一点。

但是,往往你没有想那件事(比如穿着难看),大家就不会在意;而你想起来了,大家就会注意到你的这一点。

这就是吸引力法则,常常保持乐观,自然一点,反正大家都是人,怕什么?

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抑郁症患者指南

范蕴若坠楼事件告诉我们,不要小看抑郁症。可能你以为抑郁症只是不开心罢了,但是看完这篇文章你一定能重新认识抑郁症,祈祷这个魔鬼不要附身于己。

如果你发现自己非常低落,却找不到原因,而且面对朋友、家人,有话要讲却开不了口,一定要及时就诊,否则病情严重,导致不堪设想的结,。

接受治疗的同时,你也要有一颗乐观的心。常常想一些“痊愈之后必定再次复发”“治疗费付不起”之类的话是不会利于病情的治疗。

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我读过一本书,叫《存在主义救了我·写给现代焦虑者的哲学指南》,作者是戈登·马里诺博士。戈登·马里诺博士真诚讲述了存在主义如何影响他一生的经历。通过学习哲学,他从迷茫的街头少年逆袭成为拳击教练、哲学教授、图书馆馆长。本书不仅是他走出困境的真实记录,也是存在主义的思想史。

作者分享的人生历程生动有趣,从内容上讲,很适合焦虑抑郁患者去品读。可是,实际上,哪有抑郁患者读得下去呢?更何况如果根本不懂哲学,怎么看的下去如此枯燥的哲学呢?

可以当做《预防指南》去读,如果作者是在焦虑期学习的哲学,我就十分的佩服了。那时,他虽然是一个不良少年,但是有着很好的学习态度,值得敬佩。研究哲学的哲学家们也可以来读。

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但是真的不建议抑郁患者去读,如果要找什么东西去放松,我觉得有以下几种选择:听音乐缓解心情,买一本艺术画的书品鉴名画,买一本体育周刊,听有趣的小说故事,或是自己创作一篇中短篇小说,这些都非常棒。

抑郁症治疗是一个非常痛苦的“周期”,你可能长久陷入这个漩涡,但是不要害怕,我们都在陪伴着你。共同守护抑郁症患者,让他们早日解除痛苦,不再受到病魔的傀儡。

加油,抑郁患者,胜利的曙光就在前方,跨过这座大山,就是迎接你的新生活!

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