一头乌黑亮丽的头发让人羡慕，如今许多人年纪轻轻就已经开始长白头发了！今天小编听说，有人80多岁了，头发还是乌黑乌黑的，这是为什么呢？今天《中华医药》为大家揭秘啦……
钮阿姨说自己的父亲在88岁高龄时，头发依旧浓密乌黑，精神很好。据说这要归功于一种有着特殊功效的食材——南烛叶。
中医学上认为，南烛叶可以清肝明目、滋补肝肾，治疗白发效果也很好。
南烛叶的叶片又干又硬，我们要怎么制作食用呢？如何用南烛叶做一碗香喷喷的米饭呢……节目中会一一揭晓，大家记得做好小笔记哦！
很多朋友表示
自己没到年龄就有很多白发
那生活中要注意什么？
怎么预防白发增长呢？
不要慌！
了解以下几点很重要
1、少年白发源于毛发黑色素减少
随着年龄的增大，毛囊大量磨损是头发变白的主要原因。或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁，也会导致头发由黑变白。
除了老年性自然衰老后所致的白发外，还有遗传因素、营养因素或某些疾病所致的早年性白发症。
2、精神因素是黑发杀手之一
情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。
生活中要注意养成习惯
最好的医生是自己
1：缓解压力
压力太大的人容易掉头发，也容易加速人体衰老，让人提早出现白发。尽可能的将心态放轻松，让自己静下来。
2：多吃蛋白质、黑色食品
高蛋白的食物对身体有利，例如，鸡肉，鸡蛋等食物。配合多吃黑色食品，如黑豆、黑米、黑芝麻等，增加体内的黑色素，补充肾气。
3：充足的睡眠
充足的睡眠可以有助于身体的放松，让身体的各个器官能够正常运转。并且可以让头皮休息地更好，头发保持健康的光泽。
了解了这么多
别忘了收看傍晚的节目哦
还有更多的乌发美颜知识
听听专家怎么说
今天（11日）17:15分
CCTV4《中华医药》
准时赴约
快喊家人朋友一起了解一下吧
❤️
