方法用一句话来说，就是奶是越吃越有。奶水的产生有三大因素：乳房、宝宝和妈妈的大脑。
追奶妈妈首先要做到的是，最好保证频繁亲喂，喂奶次数越多，妈妈的产奶量就会越多。
同时，喂奶也不需要遵循严格的时间表，特别是开始产奶的前几周，只要宝宝饿了想吃奶，就可以喂奶。
不要预先设定每侧乳房喂几分钟，这会限制宝宝吃奶的时间。适当地延长喂奶时间，也可以达到追奶的目的。
其次，母乳中绝大部分是水分，如果水分摄入不足，乳汁分泌量必然会减少，所以妈妈们还需要多喝水。
注意，我们建议的是多喝水，而不是多喝那些所谓的催乳肉汤。虽然听很多过来人说喝鸡汤鱼汤母乳就会多了。
其实这是因为肉汤中有大量水分，并达不到催奶的效果。
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